瑜伽普拉提踏板健身操拉丁爵士那个更有理由减肥?

最近比较忙,不知道练那个更有利于减肥,我腿部较粗,上身瘦,应该练那种效果更好些?

举报该问题

推荐答案 2008-11-26

瑜伽、普拉提是改善身体姿态、塑型的增强身体核心区的力量会使人精神焕发
高温瑜珈和减脂瑜伽是专门为减脂审计的效果也比较好

踏板、健身操、拉丁、爵士都是有氧操一类的减脂的效果也很好

你的情况比较适合普拉提和健身操

但是每一种都试试比较好健身房的操课不是可以随意选吗都试试选个喜欢的效果其实差别不大

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/x2visUn2.html

第1个回答 2008-11-27

拉丁全方位都在动可以全身减肥

第2个回答 2008-11-27

瑜伽和普拉提

第3个回答 2008-11-27

应该是肚皮舞有利于减肥吧~~~~~

相似回答

跳什么舞可以减肥?答：我钱一阵学瑜伽来的也学别的东西我觉得如果你想瘦肚子肚皮舞很好 如果你是男士的话普拉提不错绝对可以减肥而且身材很好哦 那个我练完了腿部的肌肉感觉都硬硬的了而且那个很累不过很过瘾！建议你可以去试试女生的话还是学些肚皮舞或者爵士之类的一半瑜伽班都有几个课穿插着上的 ...

健身俱乐部最基本的项目都分为几项答：踏板的高度根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度调节，健身者可以有效主动地控制运动减肥的有效强度。踏板操的最基本动作就是上板、下板,臀部肌肉可以得到充分的按摩，对于长期坐着工作的人特别有好处，在改善大腿形状的同时可以使臀部更加紧致结实。通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的...

不同的减肥运动分别注意什么?哪些有氧运动减肥效果更好?答：不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条，而且，如果你习惯骑车上班的话，这还可以使你免于交通拥塞，轻轻松松自由自在上班去！还犹豫什么？赶紧骑上你的自行车，健身减肥吧！跳舞即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈，参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞，还是hiphop，...

跳健美操真的可以减肥么?答：跳健美操是可以减肥,但要坚持,一般要一周2次,大约时间要一个半小时.但是,你的小腿会变粗,如果你停下来,会很快的反弹.我建议你还是练瑜伽比较好,练韧度~~~

运动减肥答：d – dancing 跳舞即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈，参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞，还是hip hop，只要是你喜欢的、感兴趣的，通通可以学！跳舞，可以通过大量运动甩掉你身上多余的脂肪！只要坚持，你魂牵梦绕想塑运动减肥操减肥动作指导造的身材，...

有什么除了跑步之外其他的减肥运动?答：我靠这个快步走，2个月瘦了5斤。3瑜伽+普拉提，我个人觉得必须两个合起来一起坚持，才能减肥，普拉提很累，基本上我就没完整的上下来一节课过，各种慢动作，各种抬腿收腹，每次练习都是汗流浃背的。瑜伽基本上还是可以放松的，因为瑜伽注重的是拉伸，虽然有的动作也累，但是侧重点不一样，不过，我和...

大家正在搜

8个普拉提减肥动作普拉提和瑜伽哪个好普拉提和瑜伽先练哪个普拉提瑜伽区别瑜伽普拉提的好处初学练普拉提还是瑜伽女生练普拉提还是瑜伽普拉提热身动作普拉提器械动作

踏板操和愈加哪个减肥效果更好一点呢？

大学里面有没有专修瑜伽,拉丁,健身操.太极

普拉提、瑜伽、健身操哪个对减肥塑身最有效果啊

谁有普拉提燃脂减肥健美操的视频，清晰一点的~国外那个版本的~...

跳踏板操能减肥吗？

求视频三角形方阵开始像健身操一样的表演后面接拉丁所有演...

恰恰健身操的介绍

普拉提VS瑜伽，哪个更减肥