提到高情商，沟通术这样的字眼，大多数人印象中都是一些“鸡汤文”、成功学等等。但这本胡慎之所写的《高情商沟通术》非常务实，从实际的场景中出发，给出读者一些实用性建议，非常具备实操性和可读性，是值得职场人士一看的好书。
尤其是对“直男患者”来说。
让多数家庭苦恼的一点就在于，如何解决工作和家庭之间的平衡？
一种现象是，一部分人处于公司的管理层，平时工作非常忙碌，导致对家庭投入的关怀和时间都非常少，婚姻常常为此陷入危机。
还有一种现象是，女性在照顾孩子和成为全职太太之间的考量，她们大多数害怕自己照顾孩子以后很难进入职场，但不照顾孩子，自己的父母又很难腾出时间来进行照顾。
如何处理工作和家庭之间的矛盾，是一个很困扰现代人的问题。我自己也时刻被这种问题所困扰着，工作常常太忙，忽略了对孩子的关注，自己经常觉得亏欠，难受。
但我在读了这本《高情商沟通术》后，从书中找到了一些答案，希望能够对你有所帮助。
01
工作和家庭无法平衡的真正原因
要想彻底解决这个问题，我们就必须要知道，是什么让我们无法去平衡工作和家庭？
这里的核心冲突主要包含两个方面：
一、价值观冲突
很多人对家庭主妇抱有天然的负面印象，认为女性只有在工作中获得了经济收入才算实现了自我价值。类似这样的观点，本身就意味着我们的价值观存在一定的偏见。
家庭主妇不是不如上班族，她们只是各自负责的东西不一样罢了，不管是在工作中实现自我价值，还是在家庭中实现自我价值，主要都是看个人的选择，这取决于我们个人如何看待工作的价值和家庭的价值，以及两者的重要度。
二、愧疚感冲突
包括我自己在内，很多长年累月在外忙于工作的人，天然地就对家庭抱有一种愧疚感。之所以我们会产生愧疚，是因为自己给予的和家人需要的不对等。
举个例子，我给予给家人的是宽裕的经济条件，但家人很可能需要的是你下班后能够多陪陪他们。而这种不对等，由此引发出我们的愧疚感。
很多男性对此都会用一个惯用的借口来掩盖自己的愧疚，“我做的这一切都是为了家”。但我已经习惯于向妻子表达我的愧疚，而不是用类似于这样的借口，站在妻子的角度想，她绝对不会想要听到“我做的这一切都是为了家”这句话。
因为对妻子来说，她做的这一切，同样也是为了这个家。
不要习惯为自己的行为找借口，而是要深刻意识到，我虽然在经济上取得了一定的回报，但对家庭的陪伴真的很少很少。
找到了家庭和工作矛盾的源头，我们再来解决这个问题，就更具备实操性。
02
五个方法，解决工作和家庭的矛盾
知道了源头，那么可以从哪些地方入手呢？
一、主动选择
很多人纠结自己是选择工作还是选择家庭，其实与其在这上面纠结，不如主动取舍退让，小孩子才做选择，成年人只看利弊。
如果家庭经济相对缺乏，那就减少陪伴孩子的时间，多专注工作；如果经济状况不错，那么就注重孩子的教育，多陪伴孩子，家庭和工作之间，再不济总有一样要占优。
很多人在面对家庭和工作二者之间徘徊的时候，总会产生一种“自我牺牲”感，这其实是非常不好的一种思维状态。“牺牲”二字体现了自己的委屈，带有希望身边的人能够体谅、认同的意味，当你的选择如果是基于“牺牲”的话，那么你一定会非常痛苦。
什么是好的选择呢？在我看来，好的选择应该是自己主动选择的，其次是与家人共同讨论之后产生的，和家庭其他成员之间的关系也应该融洽的、合作的，而非抵触性的。
如果你自己不同意，带有抵触性，那么就很难从家庭和工作二者之间走出来。
二、放弃对自己的苛刻要求
还有一部分人希望把所有事情都做的很完美。例如我，总是希望把家庭和工作都完美地做到“兼顾”，可事实看来，你越是想做到二者兼顾，就越是力不从心，到最后结果反而会弄得两头糟。
我们天然地就认为家庭和工作是二者对立的关系，也天然地认为工作的时候就无法兼顾家庭，照顾家庭的时候就无法工作。
其实这样的想法是非常片面的。家庭和工作之间，应该是相辅相成的。一方面我们要认识到作为父母来说，我们是有局限性的，另一方面作为员工来说，我们的时间也并非全部都是工作。
家庭需要工作收入来支撑，而工作的动力和目的则来自家庭。不管是全职妈妈还是工作爸爸来说，这二者的角色都没有谁大谁小之分，本质上都是在为家庭贡献着自己的力量。
因此，我们需要接受自己的局限性，承认自己的精力是有限的，承认我们的时间是有限的。基于此，我们无法做到家庭和工作的完美兼顾，只能在自己允许的时间范围内，去顾及到另外一边。
对妻子来说，就是在丈夫下班的时候，多关心关心丈夫工作上的事情，哪怕你不懂，但丈夫也应该相当愿意诉说，只要你不是带着质问的语气去问。
对丈夫来说，就是在自己每天下班的时候，多关心关心妻子和孩子，多陪伴她们说说话，在晚饭后一起看书、看电视或做一些有意义的家庭活动。
放弃对自己的苛刻要求，我们才能尽可能的做“最好的自己”。
三、直面自己的软弱无力
对家庭主妇来说，困扰最大的一点就是自己的“独立经济”问题。如果财政大权不在自己手中，不管是你买个菜也好，还是添置一件家具也好，都要找丈夫索要，时间长久，哪怕丈夫不说什么，对家庭主妇来说，也是一件极困扰自己的事情。
很多家庭主妇会担心丈夫嫌弃自己没有工作能力、与社会脱节、与朋友们渐渐疏远等等，但另一方面，这些焦虑和担心，都是源自自己内心的不安，并不是真实存在的。
我的一个朋友在结婚生子后辞去了工作，安心做家庭主妇。她利用在家带小孩的时间学习了很多技能，积极参加各种社群和志愿者活动，同时她把孩子也照顾得很好，朋友这样的生活，是很多女性都羡慕的一种。
但能真正过上这种生活的，除了周遭的一些对家庭主妇的刻板印象之外，作为女性自身的一些思维和方法也非常重要。
除了大家要打破对家庭主妇的刻板印象之外，还要注意家庭主妇这个身份所带来的焦虑和害怕。与此同时，家庭主妇也应该直面自己的“软弱无力”，承认自己的局限性，以及思变的可能。
四、获得更多的理解和支持，而非埋怨和诋毁
在许多互联网公司中，一个工作忙碌的同事在选择女朋友时，往往会选择相对独立不那么粘人的女性，并且会事先寻求对方对自己工作的理解和支持，而不是夸下海口说：“我时时刻刻都能陪着你。”
随着我们从恋爱阶段步入婚姻家庭，大部分热恋中的男女双方都要去面对一个事实，那就是我无法天天并且时时刻刻陪着你，我们需要更多的经济收入，并需要双方为此努力。
虽然我们在面对困难和当时的委屈的时候，我们都想寻求伴侣的及时安慰，但生活很多时候就是这样，一些负面情绪需要我们在当时就自我调整，而不是等着恋人下班后回来宽慰你。
在工作和家庭中同样也是如此。尽管我们说每个人都要被陪伴的需求，但在工作和家庭中，对于男女双方来说，除了陪伴，更需要一种双向的理解和支持，而非互相埋怨和诋毁。
因此，对所有婚姻中的女性和男性来说，在婚姻中我们无法去要求对方来迁就我们自己，我们必须要去互相迁就对方。对粘人的女性来说，她需要更加独立；对大男子主义的男性来说，他需要更加注意到女性身上的情绪变化，即使给予安慰。
丈夫回家晚了，多一些理解，而不是埋怨他为什么回来这么晚；妻子在家向你抱怨的时候，多听听她的负面表达，而不是心不在焉敷衍的过去。
对一个家庭来说，理解和包容是双向的，如果一味地单向付出，迟早有一天有一个人会感到心累，甚至会想结束这段感情。
五、在陪伴时间不足的情况下，重视陪伴的质量
我自己就是一个工作极忙的人，但我会将工作时间和陪伴家人的时间区分开来。换言之，我在陪伴家人的时候，就会把工作放到一边，专心地享受和家人独处的快乐时光，让家人感受到被重视和被爱护，她们也就会给予我更多的支持和理解。
如果你在工作的时候想着家人，在陪家人的时候想着工作，这种情况下是一定两头不受好的，这样的行为会导致工作和家庭都没有照顾到，并且会非常低效。
假设我们每天工作都有八九个小时，在极忙极忙的情况下，周末哪怕是只有一天假期，那么我们也不应该趁着这一天假期睡个懒觉，我们可以带上孩子和妻子去某个地方愉快地度过一天，去游乐园、去郊区呼吸新鲜空气。
再不济，哪怕是去图书馆待一天，也会大大提高你在孩子心目中的位置，让孩子不会那么疏远你。
总体而言，工作和家庭之间的矛盾客观存在。我们需要去选择合适的应对态度与技巧，这才是处理家庭和工作之间平衡的关键因素。
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