面对婚外情的纠缠，需要采取以下措施：
1. 保持冷静：不要被对方的言语或行为所激怒，保持冷静，理性地分析问题，并寻找解决问题的方法。
2. 明确表达自己的想法和感受：你需要对女情人坦诚地表达自己的想法和感受，告诉她你需要时间和空间来处理彼此之间的关系，并希望她能够尊重你的决定和隐私。
3. 坚定地表明自己的立场：你需要展现出自己的立场和决心，让她明白你对待这段感情关系的态度，并希望她能够停止纠缠不清的行为。
4. 寻求帮助：如果女情人的纠缠行为给你带来了困扰和伤害，你可以考虑寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，获得更多的支持和建议。
总之，面对婚外情的纠缠，要保持冷静、坚定立场，明确告诉对方自己的想法，并寻求第三方的帮助。同时，也要注意保护好自己的隐私和安全。
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