营养神经的水果有什么？

Question

如题所述

Answer 1

营养神经的水果有很多种，其中包括：

1. 香蕉：含有丰富的维生素B6、钾元素等，可帮助大脑促进产生血清素，刺激神经系统，保护大脑正常生理功能，营养神经。
2. 西瓜：含有丰富的钾，适量吃西瓜可帮助维持正常神经肌肉的兴奋性，使肌肉更发达，有较好的营养神经的作用。
3. 葡萄：葡萄皮含有白藜芦醇，葡萄的果肉种子含维生素C、维生素B、维生素P比较丰富，进食后可营养神经元，提高神经系统功能，改善神经衰弱现象。
4. 苹果：含有丰富的维生素C、维生素E、钾元素、钙元素等营养物质，具有促进神经系统发育、改善贫血等功效。所以适当吃苹果可以补充人体所需要的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，增强身体的新陈代谢，对于营养神经也具有一定的辅助作用。
5. 大枣：大枣里边儿含有的VC可以促进脑细胞的生成，可以增强记忆力。大枣还可以提高人体的免疫力延缓衰老。

除此之外，樱桃、梨等水果也有营养神经的效果。总之，营养神经的水果有很多种，适量食用可帮助改善神经系统功能。