1.确定目标：首先，家长需要和孩子一起确定他们的学习目标。这些目标应该是具体的，可衡量的，可以实现的，相关的，有时间限制的（SMART）。例如，一个目标可能是“在下个月的数学考试中得到90分以上”。
2.分解任务：将大的学习目标分解成小的任务。例如，如果目标是在下个月的数学考试中得到90分以上，那么可能需要完成的任务包括复习所有的数学课程，做练习题，参加额外的辅导课等。
3.制定时间表：根据任务的大小和复杂度，制定一个详细的时间表。这个时间表应该包括每天的学习时间，休息时间，娱乐时间等。确保孩子有足够的时间来完成他们的任务，同时也要确保他们有足够的时间来放松和娱乐。
4.监督执行：家长需要监督孩子的学习计划的执行情况。如果发现孩子没有按照计划进行，那么就需要找出原因，并帮助孩子改正。
5.定期评估：定期评估孩子的学习进度，看看他们是否达到了他们的学习目标。如果没有达到，那么就需要调整学习计划。
6.鼓励和奖励：当孩子达到他们的学习目标时，家长应该给予他们鼓励和奖励。这可以帮助孩子建立自信心，也可以激励他们继续努力。
7.培养自主性：让孩子参与到学习计划的制定中来，这样可以培养他们的自主性和责任感。同时，也可以让他们更好地理解和接受学习计划。