第1个回答 2008-11-20
我的朋友的减肥方法(一个月左右减掉了20多斤,要看什么人啊):饭后在鹅卵石上光脚行走20分钟,日子长了,效果很好哦!
第2个回答 2008-11-20
少吃多运动,没有比这更好的办法了,还有,下午五点之后绝对不要吃东西
第3个回答 2008-11-20
可以用花生米(不要油炸的),20粒是 100卡,上午十粒,下午十粒,花生米可以产生饱腹感
然后就是水果蔬菜,水果也要注意,选苹果啊,猕猴桃啊,橙子这类热量低的,不要芒果,榴莲之类的热量高的。
番茄黄瓜胡萝卜生吃都可以。而且热量也低。不过如果你是寒性体质建议你别吃黄瓜,黄瓜很寒,冬天寒性体质的人吃多了发冷
第4个回答 2008-11-20
以前用过针灸减肥的,还算可以,减肥专家说的可以吃西红柿,黄瓜,还有梨,苹果。其余的 少吃啊。水果也不能多吃的啊
第5个回答 2008-11-22
其实我自己也想减肥的,但是我都坚持不了长时间,也做不到,我现在能做是就是尽量不吃零食,但我和你一样嘴里总想吃点东西,现在我一想吃东西就是点水果,比如买点小的如鲜枣、圣女果、盐津葡萄也不错,最重要的是每餐都要准时吃饭,要七八饱就可以了