要想孩子长得好，首先就要吃得好。但是吃得好并不代表就一定要大补，也不代表孩子喜欢的就一定是好的。有些食物因为激素含量高，出现了一些孩子性早熟的个例，所以家长朋友们要注意孩子饮食上一定要营养均衡。
像蛋黄粥、鸡丝蛋花汤、葡萄干土豆泥、蒸鱼饼、藕块银耳汤等易消化、又可在家做的食物，营养均衡，还不含有添加剂，孩子吃的全面也健康！
但是像油炸类的食品，热量高，过多的热量在孩子体内成为脂肪，扰乱孩子的内分泌，就会导致孩子性早熟。并且油炸的鸡块等肉类，肉类本身就是催熟的，经常吃对孩子身体百害无一利。
还有一些保健品，美其名曰是给孩子补智力、促身高，其中往往也会含有激素成分，打乱孩子的新陈代谢规律，导致孩子性早熟。
另外，现在是冬季，水果市场上仍然有很多反季节水果，这种水果维生素含量比应季水果低，往往也都使用了催熟剂，孩子吃多了不仅可能会出现性早熟问题，还极有可能出现肠道问题。