小孩什么时候减肥比较好？

Question

我家小孩现在15岁，130多斤了，想问一下什么时候减肥会比较好？

Answer 1

帮孩子减肥这种事情越早开始越好。肥胖是很可怕的一件事情，对于生活影响也是很大的。现在的孩子吃的食物是很丰富的，吃的都是好吃的，又有营养的食物。就导致现在的孩子吃得太好了以至于营养过剩，有一些孩子已经有了啤酒肚，这时候就需要他们减肥了。鼓励孩子要坚持运动，每天最少要坚持30分钟运动，可以是跑步、散步、做操，运动量一般是以运动后，孩子感觉轻松、愉快，不要太疲劳为原则。一定不要让孩子搞得心慌气促、疲惫不堪，食欲大增说明有点过度。在孩子减肥期间，要鼓励孩子控制饮食、加强锻炼，要增强减肥的信心，如果完全控制不住，可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥+新理念，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。

Answer 2

13岁-22岁

这个时间段，学习任务紧，压力大，家长也生怕孩子的身体营养跟不上。过剩的营养撞上青春期，看看多少人在这段时间身体像吹气球一样长起来了。

其实，生长发育阶段，更加是减肥的黄金时期。这个时间段，生长激素分泌旺盛，生长激素不只能促进骨骼发育，还能促进脂肪更高效的分解。

Answer 3

建议你可以试一试管住嘴配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食。意见建议:每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。

Answer 4

建议成年之后，小孩发育不完善，是正在长身体的阶段，过早的减肥会对身体发育造成影响，比如长不高，营养不良等。