失眠有点严重， 睡眠仪可以解决吗?

Question

如题所述

Answer 1

首先先来说说睡眠监测仪器的作用，现在常见的睡眠监测设备有手环、以及非穿戴式的监测设备，如(sleepace舒派reston)。手环是通过重力感应来监测的，监测数据单一，且准确率很低。
非穿戴式的监测设备可以直接铺在床上，厚度仅2mm传感带，置于床单下，无痕融入睡眠生活，实现非接触无感监测。通过监测带上的传感软件可以记录入睡时长、睡眠时间、离床次数，深、中、浅睡眠各占的比列以及具体分布的时间段，量化睡眠情况;监测心跳、呼吸异常情况及问题出现的次数、时间点和时长，预警心血管、肾功能等可能的健康疾病。
说道这里，大家肯定会问只是监测，对于睡眠又有什么帮助呢？好的睡眠监测设备当然不仅仅是如此。睡眠监测其实还起到一个参照点的作用，可以发现一些规律来对睡眠质量进行改善，比如今天做了spa，睡眠质量如何，今天步数或者锻炼强度如何，相对应的睡眠质量如何。up近期新增了提醒功能，可以固定的时间震动提醒去睡觉，这个也是对改善睡眠有意义的改进。睡眠监控得量化结果其实就是改善睡眠的一个参照点。而如reston，在监测睡眠状况后，还可以有针对性的给与睡眠建议，帮助您改善睡眠状况。
睡眠监测对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、保障人们健康正发挥越来越重要的作用。

Answer 2

睡眠仪会起到辅助睡眠和提高睡眠质量的作用，因为失眠是有很多原因的，如果想要根治失眠，还是要找到导致失眠的因素，我前几天就失眠了，主要是因为睡眠环境影响，外面有工地的工人加班干活，所以没办法就买了个卡替益眠仪，对于像我这种睡觉比较轻的人效果就比较明显，如果你跟我一样是睡觉轻，可以试试这款益眠仪。本回答被提问者采纳

Answer 3

失眠严重首先，应该找到失眠的原因，有很多的失眠人，是因为心里的原因，所以也不需要其他额外的仪器就可以解决的，放松自己的心态加上平时的锻炼，还有合理的饮食。

Answer 4

失眠有点严重，如果想彻底治愈的话，最好去医院看一看。睡眠仪只能解决一部分问题，并不能彻底或者解决你的问题，所以还是要对症下药。

Answer 5

估计够呛，听听一些有助睡眠音乐吧，