深海鱼和淡水鱼，到底哪个更有营养？

Question

如题所述

Answer 1

深海鱼，主要是指大洋深处的硬骨鱼纲鱼类。而浅水鱼顾名思义，就是生长在浅水区域的鱼类。一般把生活在盐度含量在0.05%以下水域的为淡水鱼。同样浅水区域的鱼类都称之为淡水鱼。深海鱼中含有大量的DHA，DHA不仅对大脑和视力发育有很多的好处。而且还有助于维持良好的视力。所以经常有专门补充DHA的营养品就是这个原因，因为DHA是人体中不可或缺的营养.

一般认为深海鱼类的营养价值更高。第一，深海鱼类鱼油含量丰富，且都是不饱和脂肪酸，如DHA，另外深海鱼类维生素A含量极高且活性很强。第二深海鱼类多为优质高蛋白食物，易于消化吸收，也比较适合老年人和儿童的胃肠。相比于深海鱼，淡水鱼在不饱和脂肪酸含量上就会少很多，而且维A含量也不算多。蛋白质方面含量是可以，但在肉质上可能会较海鱼差些。

海鱼对心脏和大脑具有很好的保护作用，多吃海鱼的话会使身体免疫力有很大的提高。水鱼的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海水鱼中矿物质和维生素含量更高。此外，海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上。的动物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为我。们吃的海鱼绝大部分都是鲈形目的鱼，淡水鱼也有很大一部分是这类鱼。这类鱼的一个最。大的优点就是没有小鱼刺啊，没有小鱼刺，这简直是太棒的一个设定。

淡水鱼，除了鲈鱼、营养成分差不多，并不等于二者的。营养价值完全一样，海鱼在营养成分的含量上比河鱼多，营养价值略胜一筹。海鱼的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生海鱼也分深海鱼和浅海鱼，浅海鱼其实和河鱼差不多一样，会有泥腥味，如果深海鱼是没有的，那么有的人也会因为味道选择深海鱼。由于常年累月的锻炼，海鱼的肌肉弹性要更好，而且淡水鱼大多都是人工养殖的，每天就是混吃等死的状态，味道自然比不上海鱼来的鲜美。

Answer 2

深海鱼比较有营养，因为深海鱼生长在深海里，可以吃到许多的小鱼和小虾，而且肉质比较紧实，鲜嫩，它们的生长环境非常的恶劣，优胜劣汰，能够存活下来的都是非常好的鱼。

Answer 3

深海鱼更有营养一些，因为深海鱼的营养价值非常的高，富含非常多的氨基酸和我们身体所需要的微量元素，淡水鱼的营养价值就会比较低一些。

Answer 4

海鱼和淡水鱼的营养物质是不一样的，不能一概而论。这种情况下我们可以使用一些鱼类，鱼类能够补钙补血。

Answer 5

深海鱼斗劲有营养，因为深海鱼生长在深海里，可以或许吃到很多的小鱼和小虾，而且肉质斗劲紧实，新鲜，生长环境很是的卑劣，优胜劣汰，能够存活上去的都是非常好的鱼。