目录方法1：做最好的自己1、关系第一。2、意见要一致。3、放弃文化洗脑。4、研究一下。5、要有吸引力。6、观察伴侣的反应。7、减速。8、无私。9、探索伴侣。10、学会亲吻。11、变化。12、思想要开放。方法2：对男士的忠告1、你的爱人不是按钮。2、知道女人喜欢什么。3、要温柔，除非对方告诉你别的做法。4、说出来。5、提升温度。方法3：对女士们的建议1、别胁迫他。2、要动起来。3、要完全天然。4、满足他们的幻想。5、将他唤醒。无论是不是在床上，无论你们是刚开始还是已经老夫老妻了，你仍然能为对方付出更多的爱，因为你的伴侣值得你付出更多！看看下面讲的技巧，能让你和伴侣的关系更幸福，更刺激。
方法1：做最好的自己
1、关系第一。你很容易忙于生活而没空和爱人亲密，特别是在别人暂时占据你时间的时候。然而，一段不能使双方满足的关系也不会长久。所以你们要有亲密交往的时间，使你们的感情燃烧不息。如果你的孩子年纪大一点，告诉他们你和爱人累了一天，要睡觉了。
如果你的小孩年龄很小，就早早哄他们睡觉。
不要只是偶尔亲密一下，就像偶尔出去旅行一次，或偶尔安排一次“约会时光”这样一年两次的事情。这样真不好。
2、意见要一致。各自都要完全乐意才行，免得不愉快。男女都一样，如果对方已经醉到声称自己能看见巨大的紫色鼹鼠的地步了，那你这次就算了。你们要的是“行”，而不是“似乎行”。
3、放弃文化洗脑。 别以为性生活是色情电影里面的超模，千万别把自己想成什么其他人，这样只能让你们不自在，让双方都觉得不够和谐。
4、研究一下。如果想知道怎么让对方体验更好，就找找办法。可以看看爱情小说里描写异性的地方，也可以在网上看看相关内容，知道哪些方面需要注意。
5、要有吸引力。不是说让你减肥或增大某些部位（填充身体的什么部位），伴侣和你在一起就是因为对方已经觉得你很性感了。我们说的吸引力是要让你更洁净，穿着得体，这一类的事情。体重的要求因人而异，但很少有人喜欢一周不洗澡的味道。
6、观察伴侣的反应。注意对方对你的反应，如果你触碰某些地方的时候对方反应良好，你就多做一些！如果对方什么地方不舒服了，你就停下来。你也要注意对方细微的暗示，比如把你的手放在什么别的地方了。你可以模仿对方对你做的动作，这经常是让你注意做什么事情的表现。
7、减速。亲密关系中所有的动作都要慢下来，慢慢的进行前戏，开始后的动作也要慢！这样可以延长和提高身体上所有部位的快感。
8、无私。你当然要从亲密相交中获得享受，但也要注重对方感受，让对方满意和快乐，这样可以长久的增进你们的关系，对方也愿意让你更加满足。
9、探索伴侣。我们都知道一些伴侣喜欢被触摸的地方，但别忘了探索对方的全身。人们身上的所有部位都会敏感，敏感程度都不相同。如果你亲吻了对方膝盖后面，没准会发现对方近乎癫狂了！这也说不定呢！
10、学会亲吻。成为亲吻高手可是非常关键的，而这方面不行就坏了。在做到别的事情之前，要先掌握亲吻。
11、变化。别让你们的亲密相交成为例行公事。不要同一个姿势，同一个地点，一天中的同一个时间做爱。这样就失去浪漫了，也没那么享受了。要打破常规，经常变化，让激情保持新鲜。
12、思想要开放。人类的性关系和别的很多事情一样，极其不可思议。又因为人的差异很大，大家对正常范围的规定差异也相当大。所以别对任何事情盖棺定论，因为你会对自己或伴侣正在享受着你从来没想过的事情而惊讶不已。要去尝试没做过的，如果感觉很好，就继续下去！
方法2：对男士的忠告
1、你的爱人不是按钮。重复的动作在做爱的时候可不奏效。女人的生殖器不是电梯开关，只要让你重复按几下就得到想要的结果。女人的乳头也是一样。你要用各种不同的方式，各种力度，方向，手势，这样才行。
2、知道女人喜欢什么。男人阴茎受刺激就兴奋了，所以你觉得女人阴道有感觉就行了吗？没那么简单！女人们要获得完全的快感，只有阴道方面是不够的。在wikiHow上看看阴蒂方面的内容吧。
3、要温柔，除非对方告诉你别的做法。在女人的敏感部位上要温柔，除非对方有什么特别要求。轻咬轻捏让一些女人觉得很好，但不是所有女人都愿意这样，你可不想把对方惹怒了吧。
4、说出来。男士们，你们知道女士们那些呻吟的声音让你们销魂，这能让你们知道她们多么享受。但你们知道女人们也喜欢听到你们发出声音（是同一个原因）吗？你们呼噜呼噜的声音就不那么悦耳了，但说，“嗯，这样好爽?”这样的话就好一些。
5、提升温度。说真的。研究证明，女人在感到寒冷的时候，很难对性生活感到满足。如果你试了所有办法，她还是觉得不行，你就加一层暖和舒适的毯子，再想办法让室内温度高一些。
方法3：对女士们的建议
1、别胁迫他。别用性关系当做和他争吵的把柄，也别答应了又做不到。无论谁这样对待对方都是很残酷的事情。这样对你也很不好，因为这样就是让他把性生活和沮丧的消极情绪联系了起来，也会破坏你们长期的关系。
2、要动起来。男人对女人最大的抱怨点就是女人的“僵尸”模式。做爱的时候你也要一直动着。他们不需要怎么多动，但也不能一动不动。你的手和腿都要动起来爱抚他，偶尔主动来点新花样，你就控制了局面。你会让他神魂颠倒的。
3、要完全天然。卸掉所有化妆品，发型也尽量保持自然。男人会被你柔软的身体吸引，如果能让他的手指在的发间充分享受，能吻你的面颊，而不会沾上满嘴的粉末，他就会兴致大发。但粉末会让他很扫兴。还会恶心！剃毛和保湿，让自己身体更柔软。我们推荐做个长期的除毛护理。
4、满足他们的幻想。男人几乎没有不看色情片的，也要经常幻想性事，这就是真实的男人。因为他们需要这样的画面，所以这些幻想能让他们性趣盎然。你若想让他们更快乐一点，就偶尔让他们进入幻想里的世界。你可以穿一件学生服，装成一个医生。你可以问问他们在幻想什么，然后再具体的实现。他可永远说不准什么能让自己兴奋起来。要确信你无论扮演什么角色，都要甘心乐意。大家都要快乐才行。
你可以拒绝，这一点问题也没有。不代表你有什么不对。
5、将他唤醒。用你温柔的身体和甜蜜的亲吻把他唤醒能让你丈夫感到出奇的幸福。你可以在周末早晨这样做，也可以在半夜很自然的这样做（如果你明天上午可以睡觉的话）。他也会很享受这种情不自禁，感到很惬意。
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