晚上11点左右睡觉，早上总是5、6点醒来，上午又很困，头昏昏沉沉的，总是不清醒，想睡觉

Question

如题所述

Answer 1

1. 您在晚上大约11点左右入睡，但在早上5、6点钟就醒来，之后在上午经常感到困倦，头脑昏沉，不清醒，总想睡觉。
2. 考虑到您白天频繁想要入睡的情况，可能需要评估是否患有贫血。贫血是指血液中的红细胞数量低于正常水平。
3. 为确诊，您可以去医院进行血红蛋白水平检测。
4. 在等待检测结果的同时，可以适当补充钙剂，并多吃富含铁质的食物，如动物的肝脏和肾脏，以及瘦肉、蛋黄、鱼类、虾类和豆类产品。
5. 此外，绿叶蔬菜也是铁的良好来源，如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜和番茄等，都可以适量增加摄入。