中华玉以其独特的润泽特性，能平息内心的浮躁，色彩则能舒缓烦闷，纯净的质地能净化心灵。因此，君子常钟爱玉，寻求其内在的自然灵性。玉，是石的精华，以其色泽阳刚、质地纯净为上乘。就像宝石一样，其价值并非单纯取决于成分，如翡翠白玉中的普通品种价值往往较低。玉石如同人一样，每个民族都有其英雄人物，优质的玉更是石中的珍品。
中国历史悠久的玉石养生文化，《神龙本草》和《本草纲目》中记载了丰富的玉石功效，如能“除中热、解烦闷、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目”等。玉不仅用于佩戴和把玩，还曾作为按摩工具或食物，如古代人们可能食用玉屑。有学者推测，古代玉器的稀少可能与道教的兴起和人们食玉有关。想象一下，月宫中的玉兔捣制的玉屑，或许就是为升仙之用。
玉石具有治病保健的特性，其矿物质成分确实具有医疗作用。《百石治百病》一书中详细描述了矿物药的功效。如今，天然玉石稀缺，更多用于外用。古人认为，玉是阴阳二气的纯净体现，对人体健康有益。现代研究发现，玉石拥有生物、化学和物理特性，佩戴时能形成电磁场，与人体共振，促进机能协调。玉石含有的微量元素如锌、硒、锰等，能通过皮肤和穴位进入人体，对健康有益。
我有一个个人经历，网球肘久治不愈时，我尝试了使用泗滨石制成的砭震按摩器，发现它能有效疏通经络，甚至在治疗难以诊断的咳嗽上展现出神奇效果。这表明，如果正确使用玉石的能量，确实能带来神奇的健康效益。总的来说，佩戴、把玩玉器或使用玉石器械对养生保健大有裨益，特别是古玉，但需注意避免化学药品仿制品，以免对健康造成损害。
最后，玉是石的美，美在于人心。"千种玛瑙万种玉"，意味着没有绝对的玉，每一块玉都因其产地和个人喜好而独特。玉，既是物质的，也是精神的，它存在于每个拥有者的心中。
中华玉又名良渚古玉，良渚文化玉器中最具代表性与原创性的玉琮、玉璧和玉三叉形器等三件玉器，成为“中华玉”代表器型。