维他命的补充对每一个人都非常关键，无论是年纪大的还是年纪小的，必须有充足的维他命，提升基础代谢的高效率，降低人体的各种各样压力。可是要控制好使用量，不可以过多，以防造成伤害。那麼，维他命d3吃多了有哪些副作用？
1、缺乏营养。如果身体消化吸收过多维他命d3，是不利人体的平稳的，乃至会影响一切正常的基础代谢，出现缺乏营养的主要表现。因此大伙儿要高度重视各种各样营养成分的补充，可是要控制好饮食搭配的摄取量，降低缺乏营养和欠佳的反映，提高身体的免疫功能。
2、钙元素过多累积。维他命成分过多的状况下，通常会影响钙元素的消化吸收，造成 血钾的浓度值有显著的升高。这种病症还会继续再次恶变，出现恶心干呕，体质虚弱，便秘这些问题。大伙儿要去再次调整自身的营养结构，降低多种多样欠佳的病症。
3、肝脏新陈代谢失调。假如肾脏功能出现显著的新陈代谢失调主要表现，挺大原因便是维他命d3过多，造成 肝脏的负载加剧。大伙儿如果可调节维他命d的浓度值，通常能够 维护肝脏的功能，另外也可以降低各种各样内毒素在身体的累积。