蹦字的成语有：
蹦蹦跳跳、鲜蹦活跳、连蹦带跳等。
以下是对蹦成语的具体解释：
蹦蹦跳跳是指精力充沛、充满活力的样子，常用来形容人活泼欢快、爱动的状态。例如，小孩子常常蹦蹦跳跳，充满了童真和活力。
鲜蹦活跳是一个形容人或动物精力充沛、充满活力的形象表达。这个成语常用来描述人或动物身体强健、精神饱满的状态。例如，一个刚刚恢复健康的人可能会形容自己“鲜蹦活跳”，表示已经恢复了活力。
连蹦带跳则是形容人行动时充满活力，跳跃前进的状态。这个成语常用来描述人因为兴奋或者急切而跳跃着前进的情景。例如，小孩子在玩耍时可能会连蹦带跳地跑来跑去，表现出极大的热情和兴奋。这些成语都通过“蹦”字展现了活力、生命力以及欢快的场景。