跑步的时候膝盖外侧疼，是怎么回事？

如题所述

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第1个回答 2019-07-10

如果不严重能坚持的话就减少运动量，或休息几天在慢慢恢复，一般会自愈，我有一段时间也是有点膝盖不舒服，后来调整运动量慢慢坚持，现在已经没有任何不适，相信我，没有什么问题

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我昨天早晨跑步至十九公里时右膝盖外侧突然疼痛起来,最后又步行两公里...答：应该是拉伤了最好休息几天再看情况后运动如果还是痛感强烈建议尽快就医康复如果痛感消失，可以从小运动量做起试探着提高，避免再次加重

我跑步减肥一段时间后膝盖两边外侧很疼痛答：跑步膝。也就是膝盖软骨软化。下楼梯特别明显。跑步过猛没有做跑前热身与拉伸，跑步姿势和脚落地方法不对都会引起跑步膝。建议隔天跑，运动量也不要太大，速度不要太快，脚落地时注意缓冲，你跑步的目的是减肥，所以不要过份追求速度，保持微微出汗跑30分钟以上即可达到目的。或第二天骑自行车，骑自行车...

跑步的时候左腿膝盖外侧有点不舒服是什么原因?答：跑步的时候左腿膝盖外侧有点不舒服是软组织受损或髂胫束综合征的原因。1.你应该看看你最近有没有受伤，如果你受伤了，可能会导致膝盖外侧副韧带损伤，骨折，半月板损伤比较常见，容易造成外侧膝盖的疼痛。你应该看看疼痛的程度是否持续。如果继续增加，是因为关节问题。建议尽早去医院检查，然后采取相应的治疗...

最近跑步膝盖外侧疼痛,是什么原因?答：这情况估计是髂胫综合征几率比较大！姿势不正确、体重太重、跑前跑后拉伸不充分这三方面影响最大。严重的时候最多跑2K左右就很难坚持下去了，为什么骑单车和跳绳就不痛呢？因为髂胫束综合征当膝盖关节在运动时弯曲范围30-45度时，膝盖承受的冲击力是最大的，跳绳是垂直运动所以膝盖感觉不大。建议：...

...时间就会膝盖侧面疼,走路不觉得疼,但是上下楼梯膝盖弯曲的时候...答：你平常腿回弯的时候是否有响声？你这种情况好像是滑囊炎，滑囊炎是滑膜炎症的一种.滑囊炎在关节附近的皮肤与皮下骨骼之间,或在腱与骨骼间有一种充满润滑液的软囊,可使身体组织相互间在活动时的摩擦减到最小.如果滑囊受到过重的压力,或是受到关节或关节附近组织损伤的刺激,就会发炎,形成滑囊炎....

腿的膝盖(外侧)疼.一跑步就疼.不敢打弯.正常走路没事儿??答：我在康复期间，如果是半月板受伤，要完全治好它是要手术的，软骨周围基本上没有什么血液流过，没有营养供给，所以是很难自己愈合的。很负责任的说哦，如果疼痛不影响你正常生活，那自己养，保守疗法可以的。但是你比如走多了，跑了几下或跳了几下就疼，那就要手术，要不然忍痛过去了，休息几天但一动...

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