第1个回答 2021-08-31
减肥期间可以吃全麦面包的，全麦面包含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾，B族维生素等矿物质。同样的玉米也是含有丰富粗纤维的，也是低糖，由于人体不吸收纤维，而且上述两种食物血糖生成指数很低，同时这两种食物还可以增加饱腹感，所以是非常适合作为减肥食材使用的，同时建议您再加上一个鸡蛋，用于补充蛋白质，适当进食鸡蛋可以有效补充蛋白质，这种物质可以参与到身体代谢各种营养物质的途径中，对脂肪代谢、糖的代谢起到影响作用，可以促进减肥，但肠胃不好的人不建议吃全麦面包和玉米用于减肥，由于是粗粮，会引起肠道负担的。
第2个回答 2021-08-31
每天只吃全麦面包片、玉米，营养不全面，减肥餐也可以多样化，鸡蛋、豆制品、时令蔬菜、水果等可以换着吃，只要每顿饭都吃七分饱，吃低脂低糖的食物，晚餐尽量少吃一些，再配合适当的运动，快步走、跳绳、踢毽球等都是不错的选择，七分在于吃，三分在于练，长期坚持身材会越来越好的。
第3个回答 2021-08-31
这种运动方法认为是能够减肥的，但是每天如果坚持走早晚七公里的话，我认为走的步数太多了，这样并不利于身体健康，要有科学的减肥方法，不要盲目的吃这些杂粮，身体健康还是第一位的本回答被提问者采纳
第4个回答 2021-08-31
应该是可以减肥但是要注意身体承受力吧好像太营养失衡啦