孩子一年补多久的钙合适

Question

如题所述

Answer 1

一般建议一年补钙时间不要超过四个月，如果本身检查并不缺钙，就不需要给儿童过量补钙，一年中可以完全不补钙，通过正常的饮食也同样可以补充足够的钙质。如果是孩子检查身体缺钙，但是并不算明显，可以考虑补钙两周再停两周，可以持续补个一两个月。如果是检查缺钙特别严重，已经引起儿童佝偻症，就需要长期持续补钙。直到复查不缺钙为止。
给孩子补钙，比较推荐食补这种方式。尤其是孩子的第一餐是很重要，美好的一天从早餐开始。营养全面的早餐，这可以给孩子提供身体需要能量。建议早餐的时候要给孩子准备鸡蛋，最好是水煮的，可以帮助孩子补充蛋白质。
每天可以给孩子吃维生素d滴剂，当然每天吃一颗鱼肝油，这也是很好的。维生素d滴剂或者鱼肝油，可以帮助孩子吸收钙质的。孩子每天喝的奶一定要保证，如果是三岁不到的孩子可以喝奶粉。如果孩子超过了三岁，可以改成鲜牛奶。
孩子平时的饮食一定要多多注意，多给孩子吃骨头汤，可以选择筒子骨来熬汤，这种汤可以帮助孩子补充钙质。家长要尽量保证孩子外出活动的时间，让孩子晒太阳，和大自然亲密借助，这种帮助孩子补充钙质的方式是最健康的，也是孩子最喜欢的。