1. 上天给你一双眼睛，那是有限度的。省着点用，你会渐入佳境。急着去消耗，你会透支未来。
2. 什么是乐极生悲？比如玩手机，玩着玩着就近视了。找借口玩手机，就是想办法毁视力。所以，一定要改掉这种自残行为。
3. 学习太累，就想玩手机放松一下。这是多么愚蠢的借口！难道你只想让大脑放松，就不想让眼球放松了？冷静下来你会明白：用摧残眼球的方式去愉悦大脑，绝不是一件划算的事。
4. 玩手机前，先给自己2分钟。深呼吸，平静心情，想一想玩手机有什么坏处。然后，你可能就不想玩了。
5. 眼球的
神经毒素，需要靠睡眠清除。该睡觉的时候你却在玩手机。毒素累积，无法排除，近视也就成了必然。
6. 不看手机看什么？看看镜子里的自己呗。想想何时消除眼袋和
黑眼圈，何时恢复健康的气色，何时才能焕发神采。这时候你会明白，少看手机是多么重要。
7. 人体最可怜的器官就是眼球。因为它总是在带病工作。它近视了你都不好好呵护它，又怎么能指望他康复？
8. 你cosply的那些大神，都是修炼成仙的。你连锻炼身体都不能坚持，以为戴个假发，穿个C服，画个浓妆就能与大神相提并论？其实，现实很残酷：一个健康的路人都能把你比下去。
9. 在游戏里过关闯将，你总是不知疲倦。在学业上攻坚克难，你却畏惧不前。把眼球贡献给游戏，你说你这辈子有多亏啊！
10. 眼镜可以助视，但不可过于依赖。戴眼镜工作，强行视远，就像拄拐杖快速奔跑。很容易造成二次伤害，从而加重伤情。要想恢复正常，还需减少眼球的工作量，好好静养才是。
11. 如果你想用远眺的方式提高视力，那你千万不要聚焦发力。近视的人强行看远处，就像驼背的人偏要去练下腰，都是徒劳无功且有害无益的瞎折腾。
12. 连续用眼两个小时都不知道眼睛的酸痛麻胀，那可要小心了。说明你的神经敏感度降得很厉害。视力损毁也很严重。
13. 眼球之道，在于一张一弛。当负面的感觉来临时，最好立刻调节休息，换来正面的感觉，好让眼球轻松工作。
14. 眼球酸的时候，你在继续用眼；疼的时候，你也在用眼。酸麻胀痛，你毫不在意；紧涩淤晕，你也不理不睬。渐渐地，你竟然感觉不到眼球的不舒服了。你窃喜着以为眼球已经自动修复。殊不知这是
视神经失去敏感度的征兆。麻木不仁的头颅，丝毫不知道眼球的损伤。于是，你已经成为
麻瓜了。麻瓜一般都会成为
高度近视。
15. 只有让眼球处于轻松柔和，舒爽通透，润滑灵活，柔韧可塑的状态，才可避免近视的发生。
16. 时不时问问自己：我的眼球还柔和吗？是避免近视的好办法。如果发现眼球越来越僵硬了，那么也该停止用眼了。
17. 如果突然发现自己看不清黑板，一定不要着急。眼皮下垂，放松眼球5秒钟，然后重新去看黑板。反复这样五次后，你就能看清了。
18. 用眯眼睛的方式看黑板，也只能看清一瞬间，接下来你的
眼轴就被拉长了，看黑板也就越来越吃力了。轴性近视，可不是闹着玩的。一定要避免。
19. 眯眼睛，皱眉头，锁眼眶，这些都是导致近视的重要原因。一旦形成这些不良习惯，睡梦中都会把眼轴拉长。
20. 无论看近还是看远，都要尽量放松。放松眼球，放松眼眶，放松
眉骨，放松太阳穴，甚至要放松
后脑。一旦做到了放松，眼球的疲劳也就会来的晚一些。
21. 饭吃八分饱，字看七分清。总想把所有的东西都看得十足清晰，必然会损伤到视神经。如果不是很重要的东西，看个大概就可以了。这样，你眼球的疲劳就会来的晚一些。
22. 不要让美颜照迷惑了自己。多拍些张素颜照，然后告诫自己：以内养外，健康为美。