第1个回答 2021-04-29
请教练最好,能够得到更专业的指点,避免走弯路,还能够避开一些健身的坏毛病。
如果不请教练也可以,就是会练的慢一些,毕竟没有专业指导,就是自己各种尝试,练久了就会烦躁
第2个回答 2021-04-29
只要加强,仰卧起坐训练和引体向上动作的练习,就能练出腹肌。不用格外请教练。
第3个回答 2021-04-30
这个不一定呀,你要练出腹肌来多做几个引体向上或者俯卧撑,或者说坐在床上做仰卧起坐,这样也就差不多了呀,这主要看你的恒心毅力啊,有些乡村的有训练爱好的人,他们没有去找教练,让人家早点练出一身的肌肉来了呀。