近六成的受访青年23点后入睡，当代年轻人的睡眠质量如何？

Question

如题所述

Answer 1

随着时代的不断进步，人们在提高生活质量的同时，也更加关注大家的身体健康状况。毕竟身体是革命的本钱，如果没有一个好的身体的话，其余的一切都是白费的。而且在关注身体健康的同时也会更加关注人们的心里健康，毕竟现在有很多人都被心理方面的问题所困扰着。

而据研究表明，当代的年轻人大多都是在晚上十一点之后才入睡，这个时间点其实是有些晚的，要知道熬夜对我们身体的危害其实是很大的，时间长了身体就会变差，所以一直以来都在说熬夜的危害，但是在这样的环境下熬夜的人数非但没有减少多少，还呈上升的趋势，这就不得不引起大家的重视了。

在我看来当代年轻人的睡眠质量其实是比较差的，而且普遍有这样的一个现象就是晚上不睡早上不起，大家晚上的时候会格外的兴奋，到了睡觉的时间点的时候根本没有一丝的睡意，同样的在早上起床的时候也会十分得困难，毕竟睡眠不足就会导致大家起不来造成这样现象的主要原因有以下几点。

一、想得太多。

有些人睡觉比较迟就是因为心事比较多，本来可能很早的时候就准备睡觉了，但是躺在那里就怎么都睡不着，而且到了夜深人静的时候各种事情就都会出现在自己的脑海里面，自己不想去想也做不到，而且有的时候就会比较焦虑，这样想着想着就失眠了。

二、熬夜玩手机。

我个人是觉得现在的年轻人之所以睡眠质量不好，很大一部分原因就是大家在睡觉前玩手机，要知道手机上的娱乐软件是很多的，有些时候大家玩着玩着时间就过去了，等到意识到的时候就已经很晚了。 

Answer 2

当代年轻人的睡眠质量并不太高。越来越多人喜欢晚上熬夜，因此睡眠质量并不是很高。

Answer 3

质量一般都不好，主要是因为在现在这个社会上，经济压力不断增加，导致很多年轻人在下了班以后都喜欢自己宅在家里面玩手机，所以一般都会玩到很晚。

Answer 4

我觉着当代年轻人的睡眠质量很不好，由于作息时间不稳定，压力大，昼夜颠倒，睡眠质量大部分都不好。

Answer 5

不佳。因为现在的电子产品已经成为人人不可缺少的，长期的看一些视频和聊天对休息有很大的影响。