不知道兄弟看过"灌篮高手"吗
一,
樱木他开始也什么都不会,也是先从拍球开始的,这个其实就是练习手感,和运球的基本功,你可以完全接见他是如何训练的.
怕球练习一定程度,就可以练习左右手交替拍球,
然后练习跨下拍球,漫漫你的球感增加可以练习走着运球.
逐渐加速,体前变向运球.掌握这些一般情况运球突破就够用了.
主要还要一步一步来,不要上来就要学习,背后运球,跨下运球,要从浅到深,不能着急,就想一张窗户纸,一旦捅破你就掌握了要领.
二,
至于突破,那还是要在运球的基础上,经过加速,变向等多个动作完成的.所以前提还是要从运球入手.
三,
3步上篮不会这个问题又是建立在,一运球和二突破的基础上的,当掌握了一和二的要领三就顺理成章了.
万事要从简单做起.相信一个月后你一定会有所突破的.
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