男人都是巴不得想让自己黑一点的吧……啊哈哈。
不用太盲从电视广告推荐的美白用品，一些劣质化妆品反而会损伤皮肤。
防晒霜之类如果不起作用的话，十有八九和自身体质有关，要知道皮肤的黑色素可以抗击皮肤癌哟。
下面是CTRL+C自某位高人的博客的，可以参考下。
怎样防止黑色素的产生而使皮肤变黑呢?
1.注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒.
紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒,
使皮肤变黑,最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜.
2.注意饮食.
平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,山楂,
胡萝卜,少吃食盐,以减少黑色素的形成.
3.口服维生素C.
它能将多巴醌还原为多巴,从而抑制黑色素的形成.
4.可口服中药六味地黄丸,每次8丸,每日2—3次.
5.外用脱色或祛斑剂,可选用3%双氧水,5%白降汞软膏或选用增白防皱霜,消斑增白霜,蛋白嫩肤霜,蛋白人参美容霜,特别增白粉蜜等.如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用.
6.禁用含有雌激素的软膏或化妆品.
雌激素可促进黑色素形成,如涂用这些化妆品会使皮肤更黑,长期使用会导致皮肤病变.
7.和顺七情.保持心情舒畅,禁忌忧思恼怒.
8.饮食适量,多食新鲜蔬菜水果,勿食油腻辛辣及酒酪之品.
拒绝黑色素,有些食物会让你越吃越白
皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力.在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素.黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰.
·哪些食物会使皮肤变黑？
研究证明,酪氨酸脢的活性与体内的铜,铁,锌等元素,密切相关.经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌,铜,铁的食物,例如动物内脏肝,肾,甲壳类动物蛤,蟹,河螺,牡蛎,水产品乌鱼子.豆类的大豆,扁豆青豆,赤豆.硬壳果类花生,核桃,黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑.因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水本品较多,因此皮肤色泽较黑.
·哪些食品会使皮肤变白？
维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化脢含量,影响酪氨酸梅的活性,从而干扰黑色素的生物合成,如果想使皮肤白晰时,不妨多吃些富含维生素C的食物.如:西红柿,橙子,柠檬,山楂,柑桔等.维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着,减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑.
不可不知的防晒要领
除了搽好防晒霜,日常还有很多细小的地方是需要注意的,这样才能不易晒伤,不易变黑
1.除了防晒霜,最好还要用隔离霜.
因为它不但能对紫外线起到隔离作用,
还能隔离彩妆,脏空气,保护皮肤.
2.每次曝晒于阳光下,就应及时使用防晒产品.而且每隔2-3小时就补搽一次.特别是对于戏水或潜水爱好者来说,每次下水前都一定要使用防晒系数高而且具有防水效果的防晒产品.
3.阳光强烈时,最好穿深色衣衫,而不是白色的.
白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线.
而黑色,红色,紫色的棉质衣服是不错的选择.
4.为避免肌肤的色素沉着,尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物.
5.别以为室内就不会受到紫外线的伤害.
酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线,
去这些场所也应该做好防护措施.
6.一年四季都要涂防晒霜.紫外线无处不在的噢.
参考资料：★Ayu,go on★ 防晒美白全攻略