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我总心烦怎么办?
我总是生气``有点是请不符合我的思想和生活规律我就会好生气好生气``烦的自己咬自己``甚至有坏想法```我不想总是因为小事生气```心理乱乱的 ,真的 我要疯了```
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推荐答案 2006-07-20
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其他回答
第1个回答 2006-07-20
心烦有的时候是一个人太关注自己的缘故
信不信,我说的对你,决对准~!
建议你,
恋爱去吧,妹妹~~~
第2个回答 2006-07-20
花钱了.逛街,约会.玩.吃好吃的.要不就到白度发贴了,忙的你没有时间心烦.呵呵/
相似回答
我现在心情很
烦怎么办
呢?
答:
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,
注意力无法集中,就不要强迫自己了
。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。2、
适当的哭一场
。在...
我总心情烦躁怎么办
答:
第一:学会让自己安静,慢慢降低对事物的欲望
。把自我经常归零,第二:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。第三:遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水...
我老是心烦
!什么事都会让我心烦!
怎么办?
答:
你可以这样 1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应
到大自然中去
。山区...
我
心烦怎么办
答:
心情烦躁
,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能...
总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑
怎么办?
答:
1. 深呼吸:深呼吸是一种简单而有效的方法,可以让身体放松,减轻紧张和焦虑。当你感到烦恼时,可以尝试深呼吸几次,感受空气进入和离开身体的感觉。这种方法可以让你放松,重拾清晰的思维。2. 转移注意力:当你感到烦恼时,可以将注意力转移到其他事情上,如听音乐、看电影、阅读书籍等,让自己暂时...
心烦
我要
怎么办
答:
找些自己喜欢的事情做,分期注意力,乐观地面对烦心事。
心烦
的时候可以去购物,想买什么就买什么。或者去图书馆,看一些自己喜欢看的书籍。总之,要让自己想一些高兴的事,让自己知道这世界上不仅有心烦,更会有快乐相伴。
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我总是心烦怎么办
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