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微生态失衡什么意思
如题所述
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推荐答案 2024-07-31
微生态失衡主要是指肠道内的菌群环境失衡,这个时候容易表现为腹痛,腹泻等不适,所以平时要注意养成良好的生活习惯,避免腹部受凉,同时要加强新鲜食物的摄入,多吃新鲜的蔬菜及水果,避免辛辣刺激性及生冷食物的摄入,这个时候可以吃一些益生菌来改善肠道菌群环境,减轻腹泻或便秘引起来的水电解质平衡紊乱的情况,平时要养成良好的生活习惯,保持心情愉快。要尽量减少腌蛋,腌菜,咸菜,辣条,火锅,米线,薯片等食物的摄入。以防加重胃肠道负担,不利于菌群平衡。
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