1.使用空气净化器:空气净化器可以去除空气中的颗粒物、灰尘、细菌、病毒等有害物质,提高家里的空气质量。
2.开窗通风:在雾霾天气缓解时,可以开窗通风,把室内污染物排出去,让新鲜空气进来。
3.室内绿色植物:室内绿色植物可以吸收室内的有害气体,净化空气。
4.少吸烟、烹饪时多开油烟机:减少烟尘和有害气体。
5.戴口罩:在户外时也要戴口罩,减少有害气体的吸入。
6.多喝水:多喝水可以增加身体的代谢率,促进身体排毒,保护肺部健康。
7.饮食要健康:要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,避免吃过多油腻、辛辣或刺激性食品。