第1个回答 2023-05-15
偏头痛是非常常见的一种病症,往往和工作生活压力过于大,或患有一些疾病有非常密切的关系,病人不仅头痛而且往往情绪方面也会受到影响,对于偏头痛该怎么办呢?下面就将能够缓解改善偏头痛的6个办法为大家做相关的介绍。
第一、食疗方
芹菜粥,将芹菜连根儿清洗干净,切成段和大米放在一起煮粥,这款粥具有清热止痛的功效,尤其是对于肝火过于旺盛所造成的偏头痛患者来讲,非常有效。
第二、按摩法
可以将五指伸开,然后从头顶部向下慢慢地进行,按摩力度可以稍微大一些,另外还可以用木梳顺着发丝的纹理梳理头发进行按摩,这两种方法都能起到加快头部血液循环,缓解偏头痛的效果。
第三、用吹风机
在偏头痛比较明显的状况下,可以打开吹风机,让吹风机的热风吹一吹,头部可起到缓解头痛的作用。
第四、熏精油
将精油倒入熏灯当中,在房间里熏一熏偏头痛的人,闻到这些香气之后,感觉神清气爽,头痛情况也能得到改善。
第五、练瑜伽
瑜伽是一种具有修身养性作用的运动方法,对于女性来讲非常的合适,尤其是有偏头痛的女性,可以在病情发作的时候练一练瑜伽,练习呼吸,让身心得到放松。
第六、保证充足的睡眠
很多时候睡眠不足容易引发偏头痛,所以此时最好是找一个安静的地方,美美的睡上一觉,不过也应该注意睡觉的时间不能过长了,不然醒来之后也容易让头痛加重,注意睡觉的时候,保持自己更为舒适的姿势。
偏头痛缓解改善的方法其实非常的多,上面为大家介绍了几种这些方法,对于不同的病人来讲,起效的情况也可能不一样,可以结合自己的实际情况来选择性的试一试,如果偏头痛比较严重,甚至伴有一些其他方面症状表现的话,不要耽搁,要尽早就诊偏头痛可以通过以下办法来减轻或者预防:
第一、要注意不要熬夜,避免疲劳,要劳逸结合。
第二、保证正常的休息作息,作息要规律。
第三、情绪要稳定,保持良好的心态。
第四、饮食要均衡,营养均衡,尽量少服刺激、比较辛辣的物质,多吃蔬菜、水果。
第五、也可以服用一些药物进行预防,尤其是丙戊酸钠,还有尼莫地平、苯噻啶。另外,也可以服用一些抗抑郁药,比如度洛西汀,对偏头痛都有一定的预防作用,即使偏头痛发作,程度也可能会有所减轻。本回答被网友采纳