睡前玩手机8分钟，会让大脑持续兴奋1小时，长此以往对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

根据相关的研究表明，睡前玩手机8分钟会让大脑持续兴奋一个小时，如果长时间的这样下去，不仅会出现视力下降，甚至还会有严重的黑眼圈，身体也会出现一定的问题，皮肤也会出现长痘、变黄等情况。

一、对身体的危害

很多人夜晚睡觉的时候都会将房间的灯关着玩手机，手机是非常上瘾的一种电子产品，因此刷视频或者是看小说，一不注意就凌晨了。要知道正常的心脏休息时间应该是在11点的时候，因此在夜晚11点左右的时候一定要睡觉，这样才能够保证身体的健康。如果长时间的看手机，那么身体就会没有得到充足的休息，因此就会出现眼睛疼痛，视力下降的情况。而且身体的各个器官也是需要休息的，如果长时间的熬夜，就会导致身体的各个器官被动的运行，因此长时间的坚持下去，器官也会受到一定的影响。

二、玩手机的注意事项

另外玩手机也一定要开着灯，这样才不会损害眼睛，同时也要注意玩手机的时长，控制在一个小时之内。如果眼睛没有近视的话，可以购买一个抗蓝光眼镜或者是平光镜，戴在眼睛上，这样就可以有效的隔绝眼睛与手机之间的距离，同时也能够减少手机辐射对眼睛的伤害，不管怎样一定要记住在夜晚11点之前一定要上床睡觉，把手机关上。

三、结语

手机是很危险的一个电子产品，不仅能够危害到青少年的身体健康，另外也会对他们的心理造成一定的影响。所以父母一定要严格把控孩子玩手机的次数以及时间。如果孩子上小学，尽量不要让孩子接触手机，手机并不是一个很好的东西，长时间的接触，对孩子造成的影响还是比较大的。

Answer 2

长此以往的话，可能是会让我们没有办法进入深度睡眠，然后也没有办法让我们睡一个好觉，我们白天的时候就会感觉到特别累，身体会越来越差。

Answer 3

容易导致身体虚弱，会导致抑郁症，会导致身体出现问题，严重的影响到休息，容易导致眼部受到伤害，导致近视严重。

Answer 4

长此以往很有可能会导致兴奋过度死亡甚至会猝死，脑梗，脑癌也会导致失明。