ç§å¬è¿è¡¥é¥®é£åä»ä¹ï¼
ç§å¬å¤©æ°æ¯è¾å¯å·ï¼ç©ºæ°ä¹æ¯è¾å¹²ç¥ï¼ä¸è¬å¯ä»¥åå
»é´æ¶¦ç¥ã温é³æ£å¯çé£ç©è¡¥èº«ä½ï¼ä»èæé«èº«ä½ç´ è´¨ï¼é¢é²ç¾ç
ãå
æ¬ï¼
1.å »é´æ¶¦ç¥çé£ç©ï¼æ°´æ主è¦æçèãæåãè¡èã梨ãç³æ¦´ãé¾ç¼ãé¦èçï¼è¬è主è¦æç½èãèåã红è¯ãè²èãè èãé»çãå±±è¯çï¼è类主è¦å æ¬é¸èãå èãçªèã鸡èçã
å¦å±±è¯ï¼å®ä¸ä» æâç¥ä»ä¹é£âçç¾èªï¼è¿æâé£ç©è¯âçåæãå±±è¯å«ææ·ç²é ¶ãå¤é æ°§åé ¶çç©è´¨ï¼æå©äºè¾èæ¶åå¸æ¶;å±±è¯å«æ大éçé»æ¶²èç½ãç»´çç´ åå¾®éå ç´ ï¼è½ææé»æ¢è¡èå¨è¡ç®¡å£çæ²æ·ï¼é¢é²å¿è¡ç®¡ç¾ç ï¼æ延年ç寿çåæãè¾ä½³åæ³ï¼è¸çåãå汤åãçèåå¯ãè¸çåï¼è¥å »æ失è¾å°ãè¾å¥½æé ï¼æ¸æãå¦æä¸åç¬åå±±è¯ï¼å¯ä»¥åæ¸ææé æ¥ç¬æ¸æå±±è¯ç²¥ï¼è½æ´å¥½å°åæ¥æ»è¡¥ææã
ç§ä»¤æ¶èï¼æ£æ¯é²èåºå¸ä¹æ¶ãæ¤æ¶å¤©æ°å¹²ç¥ï¼åäºèï¼è½èµ·å°å »é´æ¸ çã润ç¥æ¢æ¸´ãæ¸ å¿å®ç¥çä½ç¨ãé²èé¤äºå«æ大éç碳水ååç©å¤ï¼èç½è´¨ååç§ç»´çç´ åç¿ç©è´¨çå«éä¹å¾ä¸°å¯ï¼è¿å«æ丰å¯çè³é£çº¤ç»´ï¼å¯¹æ²»ç便ç§ï¼ä¿ä½¿æ害ç©è´¨æåºï¼ååæçãèçåæ³æå¾å¤ï¼é»ç½æ¨è³ï¼æé é¶è³å¯ä»¥æ»è¡¥èºé´ï¼æé é»æ¨è³åå¯ä»¥æ»è¡¥è¾é´ã
2.温é³æ£å¯çé£ç©ï¼ä¸»è¦å
æ¬æ¨±æ¡ãè èãè¹æãèæãæ¡åçæ°´æï¼æ´è±ãåçã大è±ãè´é¦ãçå§çè¬èãæ¤å¤ï¼è¿æç¾èãçèãçèãç²é±¼ãç¡èçé£ç©ã
éè¦æ³¨æçæ¯ï¼é¤äºé£ç©å¤ï¼ä¸è¯ä¹å¯ä»¥å¨ä¸å®ç¨åº¦ä¸è¡¥èº«ä½ï¼ä¸è¬å¯ä»¥å¨å»ççæ导ä¸ä½¿ç¨é¹¿è¸ãæµ·çè¾ãå¬è«å¤èãèèèã补骨èãæ仲ãèä¸åãæ¸æåãç竹ã麦å¬ãç¾åçä¸è¯ã