应该培养幼儿定时喝水和“随渴随喝”的习惯
幼儿的特点是兴奋过程强于抑制过程，活泼好动，注意力不集中，喜欢做自己的事情。一旦玩起来，吃饭、喝水、大小便，什么都顾不得了。所以，每天要安排幼儿定时喝水的时间。早晨起床后，要定时让孩子喝水，因为夜间幼儿体内新陈代谢活跃，起床后需要补充水。且起床后喝水能促进肠胃蠕动增强食欲，对幼儿吃好早餐能起到很好的作用。早餐和午餐之间，是幼儿活动量最大，消耗体能最多的时间，这段时间要让小班幼儿定时喝水两次，大中班幼儿定时喝水一次。午睡起床后要定时给幼儿喝一次水，到吃晚餐前还要给幼儿喝一次水。晚餐到睡觉之前的时间，孩子们基本生活在家里，他们的活动量也不少，父母应让孩子喝两次水。在培养幼儿定时喝水习惯的同时，还要注意培养他们“随渴随喝”。
2.要保证幼儿的喝水量
人体一天要有1600毫升――1800毫升的水才能满足全身各系统的需要，保证幼儿摄取足够的水量是很重要的，当然幼儿喝水也不能过量。因为水量不足会导致消化不良、体温升高；但是水量过多，又会导致胃胀、食欲减退
3.培养幼儿养成良好的喝水习惯，需要注意以下几个问题
首先，应建立弹性的一日生活常规，教师应和幼儿一起讨论制定常规，这样才更容易被幼儿接受和遵守。常规的实施要根据不同孩子的不同需求，具有一定的灵活性。其次，给幼儿准备安全适合的水杯，保证杯子消毒，保证水温。同时教育孩子不要玩水，吃饭的时候不要喝水等等。再次，父母不要给孩子大量购买各种饮料。饮料对孩子的健康不利，还会让孩子不愿意喝白开水。最后，要使幼儿养成喝水的好习惯，促进幼儿自己主动喝水。所以在幼儿园里，水杯要放在孩子取放方便的位置，水罐安放的高度要适合孩子的身高，水龙头要容易开关，水温要适合，在家里，最好也准备一个孩子能自己接水的安全容器。
四、总结
总之，加强幼儿的常规训练不仅可以培养幼儿良好的生活规律，还可以增强幼儿的安全感，培养幼儿的自律能力。作为教师，应该通过多种方法，多种途径，持之以恒地帮助幼儿建立一日生活常规，促进幼儿全面、健康地发展。