推重桌怎么样推省力

Question

如题所述

Answer 1

推重桌想要省力，就要在桌子搬运前应用封口胶将抽屉封住，易碎物品或重物品应去除。平地起落桌子时应由后面人协助放在搬运人背上。背者应用双手扣住桌边沿。搬运工应用头向后紧贴桌子中央，使其保持三点平衡，双手抓住桌子边沿底部或侧底部。

行走过程中的桌子搬运，双手使劲抓住桌子边沿上不，用背部着力于桌子。平地一人起落桌子时，下蹲。将桌子倾斜靠向背部，然后双手反背，用力起立，即可背起。

搬重物的技巧

侧身提东西，会增加身体单边肌肉和关节压力；提举时用力过度、起动过急，会突然增加上肢负荷，容易拉伤肌肉及筋腱。正确的搬重物姿势是：蹲下来，保持腰背挺直；重物贴紧胸前，站起时大腿肌肉用力，而非腰背；抱重物时手臂尽量紧贴胸部，因为越近越省力。

在你准备把物品抬起来的时候，就使身体下蹲，尽可能地使身体靠近物品，屈髋屈膝使臀部向外。如果需要搬的东西实在太重的话，你可能就会将一侧的膝盖跪在地面，另一侧膝盖向前弯曲至合适的角度。