第1个回答 2022-06-03
很高兴回答这个问题！
众所周知产后42天到6个月是黄金恢复期！也就是这六个月内脂肪流动期，它还完全没有巩固在身体内，想要甩掉它是最容易的！
加上这段时间，产后妈妈还在分泌一种松弛素的激素，也就更加帮助宝妈可以把松弛的肉肉紧致起来哦！
再加上一般妈妈都是母乳喂养，还要再消耗500大卡
以上三点，你觉得甩肉20斤还难吗？
这个妈妈5个月瘦了50斤左右，在哺乳期内瘦下来的哦！
这个妈妈也是哺乳期内，黄金恢复期内瘦掉30斤左右，大肚腩，后背，侧腰都瘦了很多很多，眼见得匀称，肚子小了很多
再看看这位宝妈，剖腹产第四个月后开始跟着一起打卡，一起减肥，用了4个月的时间，这变化，你说厉害不！从大肚婆到腹部平坦，小蛮腰慢慢都出现了！
那就该说说怎么练习了哦，我整理了不同生产方式宝妈练习方法，希望可以帮助到每个想要瘦下来的小可爱们！
一起加油瘦哦！需要的我分享给你哦