根据国家学生体质健康标准,小学生400米中长跑的标准成绩是:
男、女400米满分标准都是一分十二秒,男、女50米*8折返跑满分标准都是一分二十四秒。
扩展资料:
速度分配
在400米跑中,全程分配速度和能量是最有效的方法,也是取得胜利的基本要求。没有人能够自始至终全速跑完400米,进行步幅和速度分配是必要的。400米并不是全程短跑 。在100米和200米有惊人的速度的运动员,只有当他学会合理分配能量时,他在400米比赛中才能占据优势。
对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式:200米跑的最好成绩乘以2,然后在加上3.5秒,条件是他们愿意训练,能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。
很明显,短跑运动员在400米跑的前半程有优势,但是假如没有经验,训练不合理,这种优势就不会保持到终点。我们看到一些短跑运动员在400米中取胜,主要是因为发展耐久力比发展中距离的短跑能力更有效。
参考资料:
小学生400米达标成绩:
★女生满分标准是1分41秒,1分47秒已经达到了优秀的标准,良好标准是1分53秒,及格为2分23秒。在2分23秒以下的就是不及格。
★五年级男生满分标准是1分36秒,1分42秒已经达到了优秀的标准,良好标准是1分48秒,及格为2分18秒。在2分18秒以下的就是不及格。
★六年级女生满分标准是1分37秒,1分43秒已经达到了优秀的标准,良好标准是1分49秒,及格为2分19秒。在2分19秒以下的就是不及格。
★六年级男生满分标准是1分30秒,1分36秒为优秀,良好标准是1分42秒,及格为2分12秒。在2分12秒以下的就是不及格。