1. 人口老龄化主要指人口中老年比例的增加和人口年龄中位数的上升。
2. 根据国际标准，一个社会如果60岁以上人口占比超过10%，或65岁以上人口占比超过7%，则被认为是老龄化社会。
3. 当65岁以上人口占比达到14%，该社会被认为是深度老龄化社会；若这一比例达到20%，则被称为超级老龄化社会。
4. 人口年龄的中位数是将所有人口按年龄大小排序，位于中间位置的年龄值，它反映了人口的年龄结构。
5. 国际上通常认为，年龄中位数在20岁以下为年轻型人口，20-30岁为成年型人口，30岁以上则视为老年型人口。
6. 在我国，大约有2.5亿人口超过60岁，占总人口的17.8%，约1.7亿人口超过65岁，占总人口的12%，表明我国已是典型的老龄化社会。
7. 我国从2001年进入老龄化社会，老龄化程度逐年加深。65岁以上人口占比从2005年的7.6%增至2015年的10.5%，目前这一比例已达到12%。
8. 预计到2030年，我国65岁以上人口占比将达到25%，届时我国将进入超级老龄化社会。
9. 1980年，我国人口年龄中位数为22岁，处于成年型人口阶段，为社会劳动力提供了丰富。
10. 到了2015年，年龄中位数上升至37岁，劳动力数量开始减少，出现了“用工荒”现象。
11. 预测到2030年，我国人口年龄中位数将达到43岁，届时可能面临年轻劳动力的严重不足。
12. 我国人口老龄化的速度和规模在世界上是前所未有的，这将对社会经济发展和居民生活带来重大影响。
13. 近期发布的《国家积极应对人口老龄化中长期规划》对应对老龄化进行了全面部署，涵盖社会财富储备、劳动力供给、适老产品和服务、科技创新、社会环境等方面。
14. 在一个高度老龄化的社会中，个人如何优雅地应对衰老，将成为人生规划中的一个重要方面。
15. 老年人应当追求老有所乐，做自己喜欢的事情，不受功利目的的限制，享受兴趣和能力的发挥。
16. 老有所学也是重要的，老年人应鼓励自己学习新事物，如绘画、音乐、太极拳等，这不仅对身体有益，还能保持年轻心态。
17. 一些老年人退休后继续专业学习，取得了显著成果；有的成为作家，有的成功经商办企业，展现了老年人的活力和潜力。
18. 盛世多见新气象，老年人也应该保持积极动态，坚持适量身体锻炼，每天进行中低强度的活动至少30分钟。
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