月子里吃什么脸上的斑退得快

Question

如题所述

Answer 1

  月子里脸上长斑的话，推荐食用含有丰富维生素的水果和蔬菜。

  月子里可以食用祛斑食物：

   月子里可以食用祛斑食物：

　1、土豆敷面祛斑：

　　生完孩子脸上长斑怎么去除?土豆中含有丰富的维生素，将奇怪的土豆去皮切块，然后放入榨汁机中搅拌成糊状。再倒入牛奶搅拌，参加少许面粉，洁面之后敷在脸上。20分钟之后洗去，要是想要更好的祛斑效果。

　　2、白醋冬瓜祛斑：

　　冬瓜去皮捣烂取汁，加白醋调匀，然后涂抹在脸上。10分钟后洗去，坚持半个月，就就可以看到斑点渐渐变浅变淡。

　　3、猕猴桃祛斑：

　　猕猴桃被誉为“水果堆栈”。含有丰富的维生素C、维生素B、维生素D、钙、铁、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素能够有效克制皮肤中的多巴醌的氧化作用。使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素。滋扰黑色素的形成，预防黑色素沉淀。保持皮肤白皙光滑。温馨提示：脾胃虚寒不可多吃，容易腹泻。

Answer 2

不少宝妈们熬过了十月怀胎的艰难岁月，生产后却发现自己一脸斑点，颜值骤降，这令很多宝妈们感到很困扰，所以大家很希望在月子里通过饮食调理来消除这些斑点，那么宝妈们可以试试看三类食物，如蔬菜、水果以及坚果。

生完宝宝后妈妈们的脸上或多或少都会出现一些斑点，这就是所谓的妊娠斑，妊娠斑的存在势必会影响妈妈们的颜值，所以很多妈妈们是无法接受的，因此，很想知道月子里吃什么能去斑?以下三类食物效果比较明显，妈妈们不妨尝试看看。

蔬菜类：白萝卜具有淡化色斑、抑制色斑形成的作用，而且其中含有丰富的维生素C，有助于人体胶原蛋白的合成，常吃可以达到去斑的目的，丝瓜里含有丰富的维生素B1和维生素C，不但能延缓皮肤衰老，还可以让皮肤变得更加白皙，更有淡化雀斑的作用。除此之外黄瓜、胡萝卜、茄子等蔬菜也具有此类作用。

水果类：草莓属于浆果类水果，其中含有丰富的矿物质以及维他命，经常吃草莓不仅能让皮肤变得更白皙柔嫩，还可淡化脸上的色斑。猕猴桃中含有很高的维生素E，它具有抗氧化的作用，还能起到淡斑、去斑等作用。另外适当的吃些柠檬、菠萝、葡萄、苹果等也都有很好的淡斑、去斑效果。

坚果类：杏仁具有很好的美容作用，相信多数女性朋友都知道，因为杏仁当中有丰富的维生素E，这种维生素可以起到抗氧化、抗衰老等作用，更能减少皮肤黑色素沉淀，进而起到淡斑、去斑的作用。不仅杏仁有此功效，核桃、碧根果、花生、芝麻等也都有很好的去斑效果，但由于坚果的脂肪含量比较高，所以每天食用量不可超过30克，有慢性肝脏疾病的人则应少吃或忌口。

月子里吃什么能去斑就为大家介绍到这，对部分宝妈来说，通常妊娠斑在月子后会慢慢淡化，所以不需要过多的关注它的存在，饮食方面也不必过分纠结哪种食物可以达到去斑的目的，应保证营养均衡摄入，这样才能加快身体新陈代谢，从而起到护肤的作用。本回答被网友采纳