怎么提高智力？

Question

如题所述

Answer 1

有的时候你会感觉你脑子的反应速度有所下降，这个时候，你需要来提高智力，延缓大脑的衰老。你可以通过6个方面来提高智力：
1睡眠充足，睡觉好了才会能让大脑清晰；
2多吃核桃，猪脑，牛奶等食物；
3多看书，书能让人增强知识；
4注意力集中，认真做好每一件事；
5多听多看多想；
6经历多了见识多了，有时自然也就明白了。之前在初一的阶段，我的注意力经常不集中，背单词走神，致使各科学习成绩也非常差。直到我通过百度找到可以让我开发智慧的‘尼古拉特斯拉训练’，看完之后，我的情况才开始改善。我理解力和记忆力都比之前好了，上学听课不犯困，各科成绩也开始提高。我的这些话应该对你有帮助，愿你梦想成真，未来一片光明！

Answer 2

1.食物。多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。
2.劳逸结合。根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。
3.多读书。读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人一生就是一条路，在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我们所见的风景是有限的。书籍就是望远镜，书籍就是一盏明灯，让我们看得更远、更清晰。读书不是证实人有多聪明，而是成就人有多智慧。

Answer 3

这个话题提问的很有意思。人的智力水平主要由三部分构成。一是脑部结构的先天发育。二是后天的学习锻炼。三是持续行为训练养成。除了第一项不能改变以外，后边两项是可以提高智商能力的，希望回答能帮助你，请采纳。

Answer 4

平时注意营养均衡，保证睡眠充足，多看书，多运动健身，多见世面，智力就会提高的

Answer 5

1.锻炼会使你的神经细胞成倍的增加，可以保护你的细胞，并增进细胞神经间的传输速度，从而让你的大脑处于最佳的状态。

2.补充DHA，即大脑和视膜的关键组成部分，多吃鱼，肝脏和脑，这里富含DHA，年纪越大，越需要补充DHA。

3.充足的睡眠很重要，睡眠不仅仅是身体休息的必需，也是增进脑力和创造力不能缺少的环节，充足的睡眠可以提高人的想象力。