父母应该怎样预防孩子患抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

1、营造温馨愉快的家庭氛围父母在孩子面前要注意自己情绪的表达，避免专制的家长作风，关心孩子，尊重孩子，理解孩子，多跟孩子进行交流，接受孩子的倾诉，让孩子充分体会家庭生活的亲密和温馨。

2、鼓励孩子多交朋友多组织孩子们的集体活动，教会孩子与他人融洽相处，培养孩子广泛的爱好和乐观宽容的性格，让孩子在交往中体会友情的温暖。

3、对孩子的教育要适度根据孩子自身的能力和兴趣进行培养，不要对孩子期望过高，避免对其造成心理上的压力，适量给予孩子一些时间和空间，让孩子自由发展。

4、提高孩子抗压抗挫折能力对孩子克服困难给予充分的肯定和鼓励，培养孩子的自信心和应对逆境的能力，避免过度保护，教会孩子学会忍耐，在困境中寻找精神寄托，如运动、书画等等。

5.发现自己的爱好并坚持，我喜欢每天出去找好吃的，每天看书，打游戏。

6.坚持锻炼不能停，每天坚持跑步，不要给孩子太大的压力。

7.刻意避开一些以悲剧结尾的书，或者看什么电视剧先去搜一下结尾，确定是喜剧再看。

8.关注了段子手，每天看他们发搞笑段子，喜欢看搞笑片，特意去找那些笑得肚子疼的，要不就是一些过程虽然比较艰难，但是结局很好的片子。

9.要帮助孩子建立积极的态度，指导孩子调整情绪并进行适当的发泄。

10.倾诉、哭泣等，释放消极的情绪，恢复心理的平静。

11.陪孩子做一些开心或是振奋的事情，以愉快的心情抵消消极情绪。

12.实行目标激励，帮助孩子树立目标，使孩子有方向感。

13.多带孩子参加各种有趣的娱乐活动。

Answer 2

首先，无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。

我曾经在网上看到这样的一个问题：在父母对你说过的话里，对你伤害最大的是哪一句？

有一个答案是这样的：早知道你现在这样，当初就不该把你生出来。

您知道吗？这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级别。因为它不只否定了孩子的学习，还把孩子自身的存在给否定了。在抑郁症的症状中，对自身存在意义的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的开端，既然我的存在是失败的，那我又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢？

大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态，他们最需要的就是自身的定位，如果这个时候他们最亲近的人否定了他们存在的意义，孩子的心理势必会受到严重的损伤。这种心理创伤是会跟随孩子的一生的，而且往往会成为抑郁情绪的导火索。

其次，家长要多鼓励，多和孩子交流，为孩子创造更多与别人沟通交流的机会，让孩子树立自信心。帮助孩子解除不必要的思想负担，耐心倾听孩子内心的苦闷，。

最后，家长要注意劳逸结合，不要一门心思抓孩子的学习，要适当增加文体活动，帮助学会自我放松，使生活丰富、充实。家长应该多带孩子去散心，做到少问多看。
内容来自《中国教育报》

Answer 3

应该多跟自己的孩子沟通交流，多陪伴他们，多陪他们出去玩儿，陪他们学习，多去鼓励而少去批评，让他们时时刻刻都能感受到父母给他们带来的温暖。这样就能预防自己的孩子患抑郁症。

Answer 4

多抽时间陪孩子，多跟孩子说说话，分享彼此的生活，努力走进孩子的内心世界，给孩子安全感和足够的关爱，让孩子养成有事第一时间找家长倾诉的习惯，避免把过多的不好情绪藏在心中。

Answer 5

在生活和学习中，给予孩子适当的关怀，时刻注意他的情绪，让他有抒发情绪的通道，一起去运动，购物等。