容易被别人左右，是太在意别人的评价，一味寻求别人的认可。很多人都有‘活出自我’的梦想，但终其一生很难实现，一大部分原因就是始终在被人干涉和干涉别人，找不到“自由”。
阿德勒心理学有个著名的观点：人的一切烦恼都来自人际关系。
因为人一出生就处在各种人际关系中，家庭的、交友的、工作的，各种关系网下，我们有时候会分不清日子是在为自己过，还是在为别人过。
阿德勒说：基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
就像30岁的男人该不该结婚，这是他的人生课题，不是邻居李婶的，也是九姨的。
两口子要不要生孩子，这是他们自己的课题，不是李大爷的也不是赵大姐的。
最棘手的问题是，如何辨别这是谁的课题呢？
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
比如选择丁克，后果的承担者是两口子，老了以后没人养，还是选择什么样的养老院，别人无法干涉。
如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
如果想要不被人左右的自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。
比如李婶告诉你“你怎么能不结婚呢？不结婚的人很可怜，生病没人照顾”
你决绝地告诉她“这是我的事，李婶不用管，您照顾好自己的身体”，李婶脸一拉，“以后再不管你的事儿了，好心没好报”，于是，得罪人了，被人讨厌了。
她讨厌我们，那是她的课题；我们选择宁愿被讨厌也要过自己想要的生活，是我们自己的课题。
人际关系中有“回报思想”存在，“因为我为你做了这些，所以你就应该给予相应回报”。
就像父母最爱说的“为了让你上好学校，爸妈费尽心力，长大了，你也要好好对我们”。虽然很残忍，但现实就是，我们怎么样对子女付出是我们的人生课题，长大后他要如何对我们，是他的人生课题。
获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。
关于一切烦恼皆源于人际关系这一阿德勒心理学的基本思想，初看时感到有点冷冰冰的，但细想起来我们之所以被各种人际关系缠绕，静不下心找到真实的自己，就是因为各种浆糊逻辑。
比如：
浆糊逻辑1：别人的事也是我的事，我的事就是大家的事。
浆糊逻辑2：我之所以过不好，就是因为你。（很多夫妻吵架的理由）