早不喝酒，晚不喝茶这种说法有什么依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

早不喝酒，晚不喝茶，古人这话确实是有一定的道理。早晨人们的身体才刚刚进入苏醒的阶段，人的大脑是最清醒的，但其他器官还昏昏欲睡，比如肠胃、肝脏。这个时候选择饮酒容易伤害到肠胃，而且酒在身体内会分为乙醇，氧化后产物有乙醛，它们的降解需要通过乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶相互作用，人体这时候刚刚苏醒，负责分解乙醇的肝和负责分泌乙醛脱氢酶的胃还没有正式开始运行，此时喝酒给肝脏造成了负担，分解变慢，久而久之就容易影响身体健康。而且早上如果是空腹饮酒，会伤害到胃部，胃里空空，此时酒精的介入，让胃部的灼热感更加强烈。早晨人们更应该去运动，来唤醒身体。

晚上喝茶有可能会影响睡眠质量。喝茶本身是有益身体健康的，但如果本身胃不好的人，还在大晚上空腹喝浓茶，那就对身体有害处了。 而且茶中的物质有提神作用，晚上喝茶影响睡眠，是针对没有饮茶习惯的人们而言的。但即便是有每天饮茶习惯的人，也要看茶叶的种类，如果是绿茶，而且还泡的很浓，也是会伤害肠胃，这是因为绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强，不利于睡眠，而且有可能会导致结石。如果是有饮茶习惯的人，建议在晚上改喝红茶，红茶性温和，刺激少。

总得来说，早不喝酒，晚不喝茶，这句话虽简单，却有一定的科学道理。这是古人根据生活的经验积累下来的知识财富，作为后人，我们更像是在汲取前人的智慧。但不管是喝酒也好，喝茶也罢，两者的通性都在于不可以空腹喝。空腹喝茶容易抑制胃液的分泌，影响消化功能，严重的还会引发头疼、心悸等症状。而空腹喝酒损伤的是胃粘膜，有的人多次酗酒后胃穿孔，与空腹饮酒不无关系。 

健康的身体才是生活的根本。喝酒、喝茶都应该适度为之，一切还是以身体健康为大前提。