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    • 运动前喝牛奶会长肌肉吗？

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    推荐答案   2019-05-07

    喝牛奶会为我们人体补充蛋白质和钙质，并不会直接导致你长肌肉。当我们长期锻炼时，我们的身体为了提供足够的能量，就会长出很多的肌肉细胞来满足我们的运动需求。人体的肌肉在不刻意锻炼的情况下是不会一直生长的，不必担心他会一直长大。

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    其他回答
    第1个回答  2019-05-06
    运动前喝牛奶，是不会变肌肉的。我认为锻炼后30分钟喝牛奶更好，因为这个时候吸收比平时更好。在运动中不宜和牛奶，在刚喝完牛奶时也不宜马上运动。如果是运动过程中出汗多，那么可以少量的喝一些。同时，运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。
    第2个回答  2019-05-07
    那是一定不会长肌肉的，因为牛奶根本就没有让人长肌肉的那种物质。所以说，运动前喝牛奶是不会长肌肉的，不要被这种假象所蒙骗。要科学的去锻炼肩膀肌肉。这样才会有一个好的身体。
    第3个回答  2019-05-07
    纠正一下，喝牛奶不会长肌肉，牛奶可以补充蛋白质，健身的人每天需要摄入大量的蛋白质，所以喝牛奶，吃鸡蛋白，吃牛肉都是为了补充蛋白质，这些高蛋白食物有助于肌肉生长，但是光喝牛奶是达不到效果的。
    第4个回答  2019-05-07
    我觉得运动前喝牛奶不会长肌肉，因为牛奶只是补充了人体的蛋白质而已，他对长肌肉没有太大的用，我觉得导致人长肌肉的最主要原因就是运动过度，如果我们长期运动的话就会长肌肉
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    运动前后喝牛奶会长肌肉吗?答：我觉得运动前后喝牛奶不会长肌肉，因为长肌肉需要我们喝一些蛋白粉的固体饮料，但是牛奶里面的蛋白含量比较少，不会促进肌肉的增长。
    练肌肉和喝牛奶有关系吗?答：有关系，喝牛奶可以补充蛋白质，有了足够的蛋白质就可以更有效的锻炼肌肉。
    喝牛奶会长肌肉吗?答：喝牛奶可以长肌肉。因为牛奶中的蛋白质是由大约80%乳清和20%酪蛋白组成。两者都是高质量的蛋白质，但乳清被称为“快速蛋白“，因为它的快速分解成氨基酸和吸收到血液中。酪蛋白吸收得就慢些，所以它非常适合在较长的时间段里为你的身体提供稳定少量的蛋白质——如在两顿饭的间隔或睡眠的时候。由于...
    运动前喝牛奶会长肌肉吗?答：喝牛奶会为我们人体补充蛋白质和钙质，并不会直接导致你长肌肉。当我们长期锻炼时，我们的身体为了提供足够的能量，就会长出很多的肌肉细胞来满足我们的运动需求。人体的肌肉在不刻意锻炼的情况下是不会一直生长的，不必担心他会一直长大。
    练肌肉可以喝牛奶吗?答：练肌肉时可以喝牛奶，牛奶有利于长肌肉的。肌肉力量练习后补充优质蛋白质可以迅速促进肌肉的增长，牛奶的主要物质主要是蛋白质，所以说喝牛奶可以增加肌肉的增长。肌肉锻炼俗话说，三分练，七分吃。练习一定要足够的运动强度去刺激，然后训练后的营养补充很关键。主要吃些富含高蛋白的食物最好。比如，牛肉，...
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