脂肪肝的主要病因是肝脏内脂肪堆积过多，预防脂肪肝的关键就是控制肝脏内的脂肪堆积，那么就来看看在日常生活中有哪些方法可以控制脂肪堆积吧。
第一、 学会控制情绪。情绪平和可以达到养肝护肝的目的，据调查研究表明，易怒的人患脂肪肝的概率高于一般人，这也在侧面展示了易怒的坏处，易怒不仅会增加患脂肪肝的概率，对于高血压、心脏病患者来说也是极其危险的，所以保持心情平和非常重要。
第二、 控制脂肪的摄入。健康的饮食理念应该是少油、少盐、少糖的，另外酒精的摄入也不宜过多，大部分的脂肪肝患者往往是饮食上出现问题，所以把握好饮食也是非常关键的因素。食用多油食物不仅会影响外型，对生活造成不便，还会诱发各种疾病，要想预防脂肪肝，饮食这方面必须要严抓。
第三、 用药要谨慎。平时生病的话，服用的药物要尽量选择对肝脏损伤没有那么大的，由于用药不善而诱发脂肪肝的人也不在少数，特别要提醒需要长期服用药物的人，注意药物成分，长时间服用对肝脏副作用大的药物，即使不会得脂肪肝，其他肝脏疾病也不能幸免。
以上就是预防脂肪肝的几大方法，做好预防工作也可以适量运动，增加脂肪的消耗量。
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