求高血脂、高血糖、高血压、心脏不好的病人饮食注意

Question

本人有3高和心脏不好的症状急求饮食注意事项！

Answer 1

高血压患者一定要吃药保持血压的稳定
不然很容易发生突发意外
西药只能稳定血压，不吃就升高，不能根治。
建议从自身的生活习性、饮食和运动来治疗

这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证
也大力的推广百姓多吃
但是，一定要有如此的观念
高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的
不是吃三个月、一年的蔬菜水果，病就好了
治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒。

豆谷类：豌豆、四季豆、玉米、荞麦
瓜菜类：黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜
莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜
水果类：桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂
姑藻类：蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带

如果患者有糖尿病，太甜的水果就不能吃
有些蔬菜寒气重，烹煮时加些姜丝可以祛寒
更适合脾胃寒的高血压患者吃。

另外，建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳
饭后1小时在家看电视时，站起来
扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字（活动颈椎）
敲打大小腿内外，上下来回敲打
手掌到肩上，上下来回按揉
背椎撞门框（撞树干）
活动后全身发热，微微出汗，最舒服
睡前泡热水脚，睡眠安稳利造血。

以上的运动都在帮助通畅经络和活血
长期坚持，对稳定血压可以起到相当的效果

Answer 2

首先，你需要规范和严格的药物治疗，且必须坚持，否则单纯饮食的控制不能防止病情的发展。

总的来说，饮食是低脂低盐，热量的摄入以碳水化合物为主，需占总热量的60%左右。简单的说，就是少吃油，肥肉，吃少量蛋白质比如瘦肉、鸡蛋白。瘦肉以鸡、鸭等禽类肉为宜。多吃蔬菜。水果也少吃，尤其是西瓜、苹果这样高糖的水果。但是不知道你糖尿病的用药情况，所以不能给你具体的细则，所以热量摄入的方面你需要跟你的糖尿病的经治医生探讨。

Answer 3

平时应该少吃高热量、高脂肪、盐重的东西，适当运动，情绪稳定，听说芹菜有降血压、降血脂的效果，我可以给你介绍一种叫压维康的产品，主要成份是芹菜提取物--芹绿素，是降压的有效成份，但食用1.6公斤芹菜才相当于一粒压维康的效果，而且这个产品还有菊花和葡萄籽提取物可以防止血管的老化，我同事在网上给家人买到的，效果不错，而且这款产品降压平稳，对心脑血管也可以起到保护的作用！我问同事，他说这家好像也有降糖的产品，你可以咨询一下！

Answer 4

少吃海鲜，胆固醇高；

避免吃含蔗糖高的食物；

别洗冷水澡

Answer 5

饮食很重要，营养一定要均衡，平时可以喝茶，效果不错的

参考资料：http://bbs.gy.soufun.com/qita~-1/347019848_347019848.htm