原地跳是什么运动

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推荐答案推荐于2018-04-24

原地跳，包括跳绳和不用绳，都是和慢跑一样的有氧运动，也能锻炼心肺。但是要达到减肥的效果必须连续跳25分钟以上，因为人体要连续做有氧运动25分钟才会开始消耗脂肪。

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第1个回答 2020-12-23

每天原地跳一跳，针对全身赘肉，坚持14天暴瘦全身，比跑步管用

第2个回答 2015-10-02

是双脚并拢跳吗追问

不是随便跳

追答

那你照张图来吧

追问

就像跳黾样的

追答

双手背后吗

追问

不用

追答

双手怎样摆，告诉我准确一点的，我开学后问问教练，回来告诉你

或是发短信我让你教练，要不过几天我回去训练问问吧

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跳绳和原地跳一样吗?答：跳绳是有氧运动，原地跳是无氧运动。如果目的只是减肥，那么可以做原地跳，因为原地跳很方便而且更容易坚持。但是原地跳却不能完全等同于跳绳。跳绳时有绳子从脚底和头顶飞过，节奏的控制、跳跃高度的选择都是非常讲究的，比原地跳需要更加集中精力，更加努力控制。所以跳绳的消耗比原地跳要高不少的。

原地跳是什么运动答：原地跳，包括跳绳和不用绳，都是和慢跑一样的有氧运动，也能锻炼心肺。但是要达到减肥的效果必须连续跳25分钟以上，因为人体要连续做有氧运动25分钟才会开始消耗脂肪。

原地跳瘦什么?答：原地跳是一种高强度的有氧运动，可以帮助消耗大量热量，促进身体的新陈代谢，从而有助于减轻体重和燃烧脂肪。此外，原地跳也可以加强腿部肌肉的力量和耐力，提高心肺功能，增强身体的协调性和灵活性。尽管原地跳是一种高强度的运动，但它的危险性并不高，因为它对关节的冲击很小，而且不需要特殊的器材或...

跳绳和原地跳一样吗?答：不能代替，原因为：1、原地跳，指的是站在一个相对固定的位置，不停地向上跳跃，主要锻炼的是小腿的肌肉。2、而跳绳则是一项全身协调性的运动，不仅使身体得到了很好的锻炼，更加锻炼了大脑的灵活性，判断性等能力 3、不能将二者混为一谈，相对而言，跳绳是一种更为有益的健身运动，建议长期坚持。

原地跳 对身体有什么好处吗答：原地跳是一种无氧运动，长期跳有助于减肥。可以增加弹跳力可以长个子，同时也是要增加全面的营养，满足身体的需要，另外是要注意坚持为好的。原地跳如果只是为了减肥的话，它的功效和跳绳是基本一致的，但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性。原地跳总的来说效果还可以，但最好持续20-30...

原地跳算不算有氧运动答：全身都能运动起来的运动就是有氧运动，所以你这个算是有氧运动。

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