第1个回答 2015-06-18
(1)饮食要合理:老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。 (2)情绪要稳定:祖国医学早就把“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)作为致病的内因，有“百病生于气”的说法。 (3)穿戴要宽松:领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧，腹腔受压，腹腔内的血液分布在心、脑等脏器，使血压升高，因此，老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。冬天最好穿丝棉衣、驼毛衣等，既轻快，又暖和。 (4)服药要坚持 高血压病一经确诊，即应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。决不可服服停停。时服时停不但不能控制血压，还会诱发脑出血等并发症。 (5)活动要适当:过度的体力劳动和体育锻炼，紧张的工作和学习，特别是持续长时间的脑力劳动，均可使血压升高，导致病情加重。 老年高血压和低盐、低糖的食物相宜; 老年高血压和低胆固醇的食物相宜; 老年高血压和清淡的食物相宜; 老年高血压和富含维生素C的食物相宜; 老年高血压和富含维生素B6的食物相宜; 老年高血压和富含维生素B5的食物相宜; 老年高血压和富含维生素P的食物相宜; 老年高血压和含钾丰富的食物相宜。 饮 食 忌: 老年高血压和刺激性食物相克; 老年高血压和高热量食物相克; 老年高血压和高胆固醇食物相克; 老年高血压和高糖食物相克。 生活一点通: 老年人高血压治疗包括非药物治疗和药物治疗，而且非药物治疗在老年高血压病人更为重要。非药物治疗包括低钠饮食、减肥、限制饱和脂肪酸摄入、禁烟及禁酗酒等。适当的体力活动、气功、太极拳等一些有规律的运动，对提高生活质量十分有益。
第2个回答 2015-06-18
头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、精力不易集中、容易出现疲劳等。随着病情的发展，血压长期未能得到良好的控制少过度疲劳———心脑血管疾病往往在早晨发作，原因之一是上午11点前，人的血压至少比其它时间高出5毫米汞柱。为了避免疲劳，尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾好，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升。少喝咖啡———研究表明，一天之内，若服用两杯咖啡，人的血压就会上升2～3毫米汞柱，这是因为咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。少量晚餐———老年高血压病人一般晚餐应清淡，食量也不宜多。晚餐宜吃易消化食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水。进水量不足，可使夜间血液黏稠，促使血栓形成zhi源倍建欣脉舒可有效降低血液粘稠度，改善血液流动性，促进血液循环，溶解沉积在血管壁上的血栓
第3个回答 2015-06-18
高血压还没有根治的方法。 平时坚持吃降压药。尽量保持血压平稳，就不会有事。高血压人少吃酱油，番茄酱，芥末，叶精，控制咸菜，酱菜，咸鸭蛋等腌渍食品的摄入量，控制香肠，午餐肉，酱牛肉，烧鸡等熟食制品的摄入量，控制冰冻食品，罐头食品和半成品以及快餐方便食品的摄入量(这些食品往往含有较多的食盐和添加剂)最主要的是少吃盐，每日最多不超过6克(6克盐大约是一啤酒瓶盖的盐。)我相信有一点一定会对你有帮助的，芹素茶对降血压绝对是有好处的，西药的副作用是最大的，但是如果坚持喝芹素茶，不仅可以更好的降血压，还有效的减少副作用。
第4个回答 2015-06-18
高血压患者需要注意饮食方面的调理的，避免高脂肪饮食。低盐低脂饮食，增加运动量，保持合理体重，正规服用降压药物，定期复查血压、肝肾功能等。