易发火、易烦躁、而且经常心静不下来怎么办？

Question

我是一个急性子的人，之前有医生说我是内火旺，但是又是什么虚，我也不懂，反正我遇到什么事情总是急，而且一件很小的事都会生气，很容易发火，常常便秘，睡眠质量也不好，常常心静不下来，请问是怎么回事啊！是缺什么，或着应该怎么调节。谢谢！是气血不和？？？？？

Answer 1

太太静心口服液 多听听舒缓的音乐 多与朋友 家人沟通 寻找多点感兴趣的事做 少胡思乱想

Answer 2

慢慢培养，从走路说话慢一点开始。