因为觉得别人讨厌自己而影响心情怎么办,谈谈你的建议?

Question

如题所述

Answer 1

1. 我们都经历过被他人讨厌的情况，这是不可避免的。毕竟，不可能让所有人都对我们满意。
2. 对被讨厌的感觉敏感，往往是因为我们担心自己不够好。为了迎合他人而不断改变自己，很容易陷入一个恶性循环：自卑、讨好他人、被嫌弃、自卑、讨好他人、被嫌弃，如此循环往复。
3. 要打破这个循环，关键在于学会无条件地爱自己。这意味着，我们不应该根据他人的评价或奖惩来评价自己。要无条件地支持自己，把自己的需求放在首位。
4. 当我们犯错时，要与自己和解，认为没关系，下次注意就好。当我们做得对时，可以给自己一些奖励，以此来激励自己。
5. 为了克服自卑，我们需要记住四点：不轻易否定自己、不随意与他人比较、努力提升自己、停止讨好他人。
6. 我们的痛苦往往来自于对自己的过度关注，特别是对自己的缺点过度放大，而忽略了自身的优点。
7. 实际上，每个人最关心的还是自己，我们并不是别人生活的中心。对我们来说很重要的事情，对别人来说可能只是茶余饭后的谈资。
8. 我们需要放下对自己过去的批评和成见，更多地爱自己、尊重自己，并多给自己一些正面的肯定。
9. 在紧张或不安时，要学会自我安慰，告诉自己放松，没关系。
10. 自爱并不是自私自利。自私自利是只考虑自己的利益，而不顾及他人的感受。自爱则是珍视自己，不轻易否定自己，不讨好他人，像宝贝一样爱护自己。
11. 当我们学会了爱自己，也就学会了爱他人。一个人可以不爱任何人，但不能不爱自己。