1、用纯净水浸泡：将干海参稍稍冲洗，放入无油(一定无油干净的容器)的容器中，倒入足量的纯净水(一定要纯净水再次强调)，加入冰块，放入冰箱冷藏室泡发。注：海参是冷涨热缩，所以用冷水泡发会更大。泡发48小时以上，中途6-8小时换一次水(一定要勤换水，3小时换一次水更好)，泡至海参胀大捏起来不再硬硬的，有弹性，且能够大角度的弯曲即可。注意：期间海参不能碰到油或者其他化学品!
小技巧：可以准备两个矿泉水瓶，装满水冰冻后，代替冰块放入泡法容器内，两个矿泉水瓶轮换使用，特别方便。或者将水温保持在0-3℃，泡发效果会更好。
2、去沙嘴：泡发48小时后，开始清理海参，顺着海参底部的小孔剪开整个腹部，去掉头部的沙嘴。并将海参内壁上的白筋剪成两段，不要扔掉。然后整个清洗干净即可。
据说海参的白筋更有营养，白筋剪成段后的海参还会发的更大。
3、煮制：将清理好的海参放入无油的保温性能较好的砂锅中或家用锅中，高压锅也可以(一定不要用占过油的锅)，倒入足量的纯净水。中火煮开后，转小火焖煮至少60-120分钟以上。水煮的过程中要搅动数次，以防粘锅。(最好不要用高压锅，高压锅火候没法掌握)煮好的标准是用筷子钳住海参中间，两端会自然略微下垂即可。
注意：因为海参个体差异问题，不能一概而论。
(注：如果喜欢口感软的可以多煮一会，如果喜欢口感有嚼劲的可以少煮点火候，但火候小了影响涨发大小，这个自己掌控)
4、自然凉透：煮好关火后将海参自然凉透。
5、水发：将自然凉透的海参继续放入无油的容器中，倒入足量的纯净水、加冰块(或者冷冻的矿泉水瓶)，盖上盖子或敷上保鲜膜放入冰箱冷藏室泡发。发制2-3天即可食用。其中要6-8小时换一次纯净水跟冰块，水要没过海参5-10厘米。
6、冷冻：发制好的海参若暂时不吃，就单支的用保鲜膜包严实放冰箱冷冻保存。吃之前室温自然解冻即可。小技巧：建议大家在冷冻发好的海参的时候，可以往海参身上洒点水，可以形成一层冰衣 。可以起到保鲜的作用!
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