菊花山楂决明子泡水喝的功效

Question

如题所述

Answer 1

菊花山楂决明子泡水喝具有以下几个功效：
1. 降血压和降血脂：菊花和山楂能活血化瘀、促进血液循环，使血压和血脂得以降低。
2. 消除疲劳：决明子含有丰富的维生素B族和色氨酸，具有舒缓神经和改善心情的作用，有助于消除疲劳。
3. 睡眠改善：菊花和决明子均有镇静作用，泡水喝可以帮助睡眠质量的提高，缓解失眠症状。
4. 抗氧化：山楂中含有丰富的维生素C，具有明显的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，延缓身体衰老。
5. 缓解肝气郁结：山楂和决明子能够促进肝脏的排毒功能，有助于调节肝气、舒展经络，缓解肝气郁结的症状。