羽毛球是最耗体力的运动

Question

如题所述

Answer 1

单纯的健身并不能起到很好锻炼身体的效果，可能对塑形更有效。所以还要靠运动达到减肥与增强体质的目的。而且运动容易让人感兴趣，不易厌倦。
🏸最耗体力的运动
推荐你打羽毛球，羽毛球对战时是最耗体力的运动，因为你时刻在动，在发力，可以起到减肥塑形的目的，也可以更好的锻炼身体。
👍适合身高179的人
另外你身高179很有优势，比较适合羽毛球。打羽毛球的人一般比较瘦长，这种体型跟运动的效果是直接关系的。
🌅晨练或晚上打球
一般羽毛球馆都有晨练计划，假如不合适的话，可以晚上去打，每周隔一天打一次，每次运动时间一到两个小时。
🏆全面调动身心
要积极地打球，用比赛的心态，这样才能全面调动你的身心。