你是否经常感觉身体沉重，容易疲劳？这可能是体内湿气过重导致的。别担心，这里有几个简单又实用的方法，帮你轻松摆脱湿气困扰！
🏋️♀️多运动
想要排出体内多余的湿气，运动是最好的选择！不仅可以排毒，还能促进血液循环和新陈代谢，让你焕发活力！
🧖♀️蒸汗
蒸汗分湿蒸和干蒸，适合不愿动弹的朋友。坐着就能排毒，轻松排出体内湿气，享受舒适时刻！
🍵中药茶
德圃湿清草茶，内部调理，帮你远离湿气困扰！
🥣薏仁赤小豆汤
薏仁与赤小豆搭配，煲成美味汤品。不仅去湿，还有助于减少水肿，女孩子更要多喝哦！
🍲清热去湿汤
土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加上瘦肉或猪骨，炖煮成汤。清热去湿，夏日必备！
🍽️饮食调整
少吃盐，多健脾！重口味食物容易加重脾胃负担，多吃流质和五谷类食物，让身体更健康！
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